¿Cómo realizo una evaluación ergonómica?
Hay varios recursos disponibles para las personas que desean realizar su propia evaluación ergonómica. Puede elegir entre una variedad de herramientas, como una lista de verificación ergonómica, consejos e guías de instrucciones, y otros productos ergonómicos. Los recursos que elija deben estar basados en lo minuciosos que desea que sea la evaluación. Tenga en cuenta que la comodidad en el lugar de trabajo, la prevención de lesiones y la productividad son los objetivos principales de una evaluación ergonómica.
Las listas de verificación ergonómicas son herramientas increíblemente valiosas para realizar una evaluación ergonómica. Encuentre una lista de verificación que corresponda a su entorno de trabajo. Debería proporcionarle sugerencias y peligros específicos para buscar. Incluso puede encontrar soluciones recomendadas a problemas ergonómicos comunes en su industria.
Lo primero que debe evaluar es la estación de trabajo. Esta es el área en la que el empleado pasa la mayor parte de su tiempo. Todas las herramientas que se usan repetidamente deben estar al alcance del empleado. Esto prevalecerát tensión muscular de estiramiento constante y alcance. Un auricular es un ejemplo de equipo que puede liberar las manos del empleado mientras el empleado toma o hace llamadas telefónicas.
Si una computadora es parte de la estación de trabajo, hay algunas cosas importantes a buscar durante la evaluación ergonómica. La parte superior del monitor debe estar a nivel de los ojos. Esto evitará la tensión y la lesión del cuello. El monitor debe permanecer al menos 20 pulgadas (aproximadamente 51 cm) de los ojos del empleado para evitar la fatiga visual. Cualquier documento que deba referirse repetidamente mientras se debe colocar para minimizar el movimiento de la cabeza.
La postura de los empleados también es muy importante a considerar. Si realiza una evaluación ergonómica en una oficina, asegúrese de que las muñecas del empleado permanezcan planas mientras escriben para evitar el síndrome del túnel carpiano. Los hombros deben estar relajados, con los brazos paralelos al torentonces. Los codos, las caderas y las rodillas deben permanecer en ángulos de aproximadamente 90 grados, con pies planos en el piso.
La evaluación ergonómica de los muebles en el lugar de trabajo es crítica, especialmente en un entorno de oficina donde los empleados a veces pasan horas en la misma posición. Las sillas de escritorio deben tener configuraciones ajustables para satisfacer las necesidades individuales. Asegúrese de que el teclado sea ajustable para diferentes requisitos de altura y que todo el equipo esté disponible para que el espacio de trabajo sea cómodo.
Puede contratar a un especialista ergonómico para ayudarlo a realizar una evaluación ergonómica. Puede encontrar consultores ergonómicos certificados y totalmente capacitados que trabajen con usted para identificar entornos de trabajo problemáticos. También son útiles para ayudarlo a encontrar la mejor solución para cada empleado y empleador.