Como faço uma avaliação ergonômica?
Existem vários recursos disponíveis para pessoas que desejam realizar sua própria avaliação ergonômica. Você pode escolher entre uma variedade de ferramentas, como uma lista de verificação ergonômica, dicas e guias de instruções e outros produtos ergonômicos. Os recursos que você escolher devem basear-se em quão aprofundada você deseja que a avaliação seja. Lembre-se de que o conforto no local de trabalho, a prevenção de lesões e a produtividade são os principais objetivos de uma avaliação ergonômica.
As listas de verificação ergonômicas são ferramentas incrivelmente valiosas para a realização de uma avaliação ergonômica. Encontre uma lista de verificação que corresponda ao seu ambiente de trabalho. Deve fornecer sugestões e riscos específicos a serem procurados. Você pode até encontrar soluções recomendadas para problemas ergonômicos comuns em seu setor.
A primeira coisa que você deve avaliar é a estação de trabalho. Essa é a área em que o funcionário passa a maior parte do tempo. Todas as ferramentas usadas repetidamente devem estar ao alcance do funcionário. Isso impedirá que a tensão muscular se estique e alcance constantemente. Um fone de ouvido é um exemplo de equipamento que pode liberar as mãos do funcionário enquanto ele está atendendo ou fazendo chamadas telefônicas.
Se um computador fizer parte da estação de trabalho, há algumas coisas importantes a serem procuradas durante a avaliação ergonômica. A parte superior do monitor deve estar ao nível dos olhos. Isso evitará lesões e tensão no pescoço. O monitor deve permanecer a pelo menos 20 polegadas (cerca de 51 cm) dos olhos do funcionário para evitar cansaço visual. Todos os documentos que precisam ser referenciados repetidamente durante a digitação devem ser posicionados para minimizar o movimento da cabeça.
A postura dos funcionários também é muito importante a considerar. Se você estiver executando uma avaliação ergonômica em um escritório, certifique-se de que os pulsos do funcionário permaneçam estendidos enquanto digita para evitar a síndrome do túnel do carpo. Os ombros devem estar relaxados, com os braços paralelos ao tronco. Os cotovelos, quadris e joelhos devem permanecer em ângulos de 90 graus, com os pés apoiados no chão.
A avaliação ergonômica dos móveis do local de trabalho é fundamental, especialmente em um ambiente de escritório onde os funcionários às vezes passam horas na mesma posição. As cadeiras de mesa devem ter configurações ajustáveis para atender às necessidades individuais. Verifique se o teclado é ajustável para diferentes requisitos de altura e se todo o equipamento está disponível para tornar o espaço de trabalho confortável.
Você pode contratar um especialista em ergonomia para ajudá-lo a realizar uma avaliação ergonômica. Você pode encontrar consultores ergonômicos certificados e totalmente treinados que trabalharão com você para identificar ambientes de trabalho problemáticos. Eles também são úteis para ajudar você a encontrar a melhor solução para todos os funcionários e empregadores.