Hur gör jag en ergonomisk bedömning?
Det finns flera resurser tillgängliga för personer som vill göra sin egen ergonomiska bedömning. Du kan välja mellan olika verktyg, till exempel en ergonomisk checklista, tips och instruktionsguider och andra ergonomiska produkter. De resurser du väljer bör baseras på hur grundlig du vill att utvärderingen ska vara. Tänk på att komfort på arbetsplatsen, förebyggande av skador och produktivitet är de främsta målen för en ergonomisk bedömning.
Ergonomiska checklistor är otroligt värdefulla verktyg för att utföra en ergonomisk bedömning. Hitta en checklista som motsvarar din arbetsmiljö. Det bör ge dig specifika förslag och faror att leta efter. Du kan till och med hitta rekommenderade lösningar på vanliga ergonomiska problem i din bransch.
Det första du bör utvärdera är arbetsstationen. Detta är det område där den anställde tillbringar en majoritet av sin tid. Alla verktyg som används upprepade gånger bör vara inom räckhåll för medarbetaren. Detta förhindrar att muskelstammen ständigt sträcker sig och når. Ett headset är ett exempel på utrustning som kan frigöra den anställdes händer medan den anställde tar eller ringer.
Om en dator är en del av arbetsstationen finns det några viktiga saker att leta efter under den ergonomiska bedömningen. Överst på bildskärmen ska vara i ögonhöjd. Detta förhindrar nackspänning och skador. Monitorn bör förbli minst 20 tum (cirka 51 cm) från den anställdes ögon för att förhindra belastning på ögonen. Alla dokument som måste refereras upprepade gånger vid skrivning bör placeras för att minimera huvudrörelsen.
Anställdas hållning är också mycket viktigt att tänka på. Om du gör en ergonomisk bedömning på ett kontor, se till att anställdens handleder förblir platta medan du skriver för att förhindra karpaltunnelsyndrom. Axlarna bör vara avslappnade, med överarmarna parallella med överkroppen. Armbågar, höfter och knän bör förbli i ungefär 90-graders vinklar, med fötterna platta på golvet.
Ergonomisk bedömning av möbler på arbetsplatsen är kritisk, särskilt i en kontorsmiljö där de anställda ibland tillbringar timmar i samma position. Bordstolar bör ha justerbara inställningar för att möta individuella behov. Se till att tangentbordet är justerbart för olika höjdkrav och att all utrustning är tillgänglig för att göra arbetsutrymmet bekvämt.
Du kan anställa en ergonomisk specialist som hjälper dig att göra en ergonomisk bedömning. Du kan hitta certifierade, fullt utbildade ergonomiska konsulter som kommer att arbeta med dig för att kartlägga problematiska arbetsmiljöer. De är också användbara för att hjälpa dig hitta den bästa lösningen för varje anställd och arbetsgivare.