Hvordan utfører jeg en ergonomisk vurdering?
Det er flere ressurser tilgjengelig for personer som ønsker å utføre sin egen ergonomiske vurdering. Du kan velge mellom en rekke verktøy, for eksempel en ergonomisk sjekkliste, tips og instruksjonsguider og andre ergonomiske produkter. Ressursene du velger skal være basert på hvor grundig du vil at vurderingen skal være. Husk at komfort på arbeidsplassen, forebygging av skader og produktivitet er de viktigste målene for en ergonomisk vurdering.
Ergonomiske sjekklister er utrolig verdifulle verktøy for å utføre en ergonomisk vurdering. Finn en sjekkliste som tilsvarer arbeidsmiljøet ditt. Det skal gi deg spesifikke forslag og farer å se etter. Du kan til og med finne anbefalte løsninger på vanlige ergonomiske problemer i bransjen.
Det første du bør evaluere er arbeidsstasjonen. Dette er området hvor den ansatte bruker et flertall av tiden sin. Alle verktøy som brukes gjentatte ganger, skal være innen rekkevidde for den ansatte. Dette vil forhindre at belastningen på muskler strekker seg og når. Et hodesett er et eksempel på utstyr som kan frigjøre ansattes hender mens den ansatte tar eller ringer.
Hvis en datamaskin er en del av arbeidsstasjonen, er det noen viktige ting å se etter under den ergonomiske vurderingen. Øverst på skjermen skal være i øyehøyde. Dette vil forhindre belastning og skade på nakken. Monitoren skal være minst 50 cm fra ansattes øyne for å forhindre belastning på øynene. Alle dokumenter som må refereres gjentatte ganger mens du skriver, bør plasseres for å minimere hodebevegelsen.
Ansattes holdning er også veldig viktig å vurdere. Hvis du utfører en ergonomisk vurdering på et kontor, må du sørge for at ansattens håndledd forblir flatt mens du skriver for å forhindre karpaltunnelsyndrom. Skuldrene skal være avslappede, med overarmene parallelle med overkroppen. Albuene, hoftene og knærne skal forbli i 90 graders vinkler, med føttene flate på gulvet.
Ergonomisk vurdering av møbler på arbeidsplassen er kritisk, spesielt i et kontormiljø der ansatte noen ganger tilbringer timer i samme stilling. Bordstoler skal ha justerbare innstillinger for å imøtekomme individuelle behov. Forsikre deg om at tastaturet er justerbart for forskjellige høydekrav og at alt utstyr er tilgjengelig for å gjøre arbeidsområdet behagelig.
Du kan ansette en ergonomisk spesialist som hjelper deg med å utføre en ergonomisk vurdering. Du kan finne sertifiserte, ferdig trente ergonomiske konsulenter som vil samarbeide med deg for å finne problematiske arbeidsmiljøer. De er også nyttige for å hjelpe deg med å finne den beste løsningen for alle ansatte og arbeidsgivere.