Jak przeprowadzić ocenę ergonomiczną?

Istnieje kilka zasobów dla osób, które chcą przeprowadzić własną ocenę ergonomiczną. Możesz wybierać spośród różnych narzędzi, takich jak ergonomiczna lista kontrolna, wskazówki i instrukcje oraz inne ergonomiczne produkty. Wybrane zasoby powinny opierać się na dokładności oceny. Należy pamiętać, że komfort pracy, zapobieganie urazom i wydajność są głównymi celami ergonomicznej oceny.

Ergonomiczne listy kontrolne są niezwykle cennymi narzędziami do przeprowadzania ergonomicznej oceny. Znajdź listę kontrolną odpowiadającą Twojemu środowisku pracy. Powinien dostarczyć konkretnych sugestii i zagrożeń, których należy szukać. Możesz nawet znaleźć zalecane rozwiązania typowych problemów ergonomicznych w swojej branży.

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś ocenić, jest stacja robocza. Jest to obszar, w którym pracownik spędza większość swojego czasu. Wszystkie wielokrotnie używane narzędzia powinny być łatwo dostępne dla pracownika. Zapobiegnie to ciągłemu rozciąganiu i sięganiu mięśni. Zestaw słuchawkowy jest jednym z przykładów sprzętu, który może zwolnić ręce pracownika podczas odbierania lub wykonywania połączeń telefonicznych.

Jeśli komputer jest częścią stanowiska pracy, podczas oceny ergonomicznej należy zwrócić uwagę na kilka ważnych rzeczy. Górna część monitora powinna znajdować się na wysokości oczu. Zapobiegnie to nadwyrężeniu szyi i kontuzji. Monitor powinien znajdować się w odległości co najmniej 20 cali (około 51 cm) od oczu pracownika, aby zapobiec zmęczeniu oczu. Wszelkie dokumenty, do których należy wielokrotnie odwoływać się podczas pisania, powinny być ustawione tak, aby zminimalizować ruchy głowy.

Bardzo ważna jest również pozycja pracownika. Jeśli przeprowadzasz ocenę ergonomiczną w biurze, upewnij się, że nadgarstki pracownika pozostają płaskie podczas pisania, aby uniknąć zespołu cieśni nadgarstka. Ramiona powinny być rozluźnione, z ramionami równoległymi do tułowia. Łokcie, biodra i kolana powinny pozostać pod kątem około 90 stopni, z płaskimi stopami na podłodze.

Ergonomiczna ocena mebli w miejscu pracy ma kluczowe znaczenie, szczególnie w środowisku biurowym, w którym pracownicy czasami spędzają godziny na tym samym stanowisku. Krzesła biurowe powinny mieć regulowane ustawienia w celu zaspokojenia indywidualnych potrzeb. Upewnij się, że klawiaturę można dostosować do różnych wymagań wysokości i że dostępne jest całe wyposażenie zapewniające wygodę w miejscu pracy.

Możesz zatrudnić specjalistę ds. Ergonomii, który pomoże Ci dokonać oceny ergonomii. Możesz znaleźć certyfikowanych, w pełni przeszkolonych konsultantów ds. Ergonomii, którzy będą pracować z Tobą w celu zlokalizowania problematycznych środowisk pracy. Są one również pomocne w znalezieniu najlepszego rozwiązania dla każdego pracownika i pracodawcy.