¿Es común el miedo a morir?
La mayoría de las personas tienen miedo de morir en algún momento durante sus vidas. Como ser humano, esto es común, natural y muy probable. Algunas personas tienen un mayor miedo a morir, un miedo que podría ser paralizante de día a día. Tal miedo se llama Thanatophobia , o un miedo irracional o extremo a la muerte. Esta condición puede afectar el bienestar mental de una persona y puede causar ansiedad, estrés, depresión y otros sentimientos negativos. Tal fobia no es tan común como simplemente tener miedo a la muerte.
Una razón por la cual las personas desarrollan miedo a morir es la idea de no saber qué viene después de la vida. Los suscriptores de muchas religiones creen que existe una vida futura, y esta vida futura puede ser un lugar de felicidad, más que el mundo actual en el que vivimos, o un lugar de castigo y angustia. Esta idea puede ser reconfortante para muchas personas con miedo a morir porque les da una idea o imagen de lo que viene después, aliviando parte de la ansiedad del miedo a morir.
Otros creen que no existe una vida futura. Nuevamente, esto puede ser reconfortante e inquietante para muchas personas, ya sea aliviando el miedo a morir o exacerbarlo. Gran parte de los problemas con el más allá, o la falta de ella, es la idea de perder el control de la vida de uno. La muerte le sucede a todos los seres humanos, y ningún humano puede controlar cuándo o cómo sucede, por lo que la idea de una pérdida de control puede causar ansiedad, lo que provoca miedo a la muerte. Otros simplemente temen el proceso de morir, ya sea de forma natural o de antinatural. La víctima puede temer una pérdida de dignidad, una enfermedad prolongada y dolorosa, o morir antes de lograr objetivos importantes.
Puede ser extremadamente difícil deshacerse del miedo a la muerte. Un pequeño paso para hacerlo podría ser comenzar a aceptar la muerte como una parte natural de la vida, algo que llega a cada ser humano. Tal aceptación a menudo se produce a medida que los humanos envejecen y se vuelvenConsciente que la muerte vendrá más temprano que tarde. Si bien no siempre es el caso, las personas que han vivido una larga vida aceptan la muerte e incluso comienzan a prepararse para ello. Por ejemplo, algunas personas que desarrollan miedo a morir preocupan que puedan dejar a sus familiares en una mala situación. Una forma de aliviar tales temores sería crear un testamento, o hacer otras preparaciones que garanticen la seguridad y la comodidad de los miembros de la familia si uno morir inesperadamente.