È comune la paura della morte?

Molte persone hanno paura di morire ad un certo punto durante la loro vita. Come essere umano, questo è comune, naturale e abbastanza probabile. Alcune persone hanno una maggiore paura di morire, una paura che potrebbe essere paralizzante su base giornaliera. Tale paura si chiama Thanatofobia o una paura irrazionale o estrema della morte. Questa condizione può influire sul benessere mentale di una persona e può causare ansia, stress, depressione e altri sentimenti negativi. Una tale fobia non è così comune come semplicemente avere paura della morte.

Uno dei motivi per cui le persone sviluppano la paura di morire è l'idea di non sapere cosa viene dopo la vita. Gli abbonati a molte religioni credono che esista una vita dopo la morte, e questa vita dopo la morte può essere un luogo di felicità - più del mondo attuale in cui viviamo - o un luogo di punizione e angoscia. Questa idea può essere di conforto per molte persone con la paura di morire perché dà loro un'idea o un'immagine di ciò che verrà dopo, alleviando parte dell'ansia della paura di morire.

Altri credono che non esista una vita dopo la morte. Ancora una volta, questo può essere sia confortante che inquietante per molte persone, sia per alleviare la paura di morire o esacerbandola. Gran parte dei problemi con l'aldilà, o la sua mancanza, è l'idea di perdere il controllo della propria vita. La morte accade ad ogni essere umano e nessun essere umano può controllare quando o come accade, quindi l'idea di una perdita di controllo può causare ansia, portando alla paura della morte. Altri hanno semplicemente paura del processo di morte, sia naturale che innaturale. Il malato può temere una perdita di dignità, una malattia prolungata e dolorosa o morire prima di raggiungere obiettivi importanti.

Può essere estremamente difficile liberarsi della paura della morte. Un piccolo passo in tal senso potrebbe essere quello di iniziare ad accettare la morte come parte naturale della vita, qualcosa che arriva a ogni essere umano. Tale accettazione arriva spesso con l'avanzare dell'età umana e diventa più consapevole che la morte arriverà prima piuttosto che dopo. Anche se non sempre, le persone che hanno vissuto una lunga vita accettano la morte e iniziano persino a prepararsi. Ad esempio, alcune persone che hanno paura di morire si preoccupano di lasciare i loro familiari in una brutta situazione. Un modo per alleviare tali paure sarebbe quello di creare una volontà o fare altri preparativi che garantiscano la sicurezza e il comfort dei membri della famiglia se uno dovesse morire inaspettatamente.