Is een angst om te sterven gebruikelijk?
De meeste mensen zijn bang om ergens in hun leven te sterven. Als mens is dit gebruikelijk, natuurlijk en zeer waarschijnlijk. Sommige mensen hebben een grotere angst om te sterven, een angst die elke dag verlamt. Een dergelijke angst wordt thanatofobie genoemd , of een irrationele of extreme angst voor de dood. Deze aandoening kan het mentale welzijn van een persoon beïnvloeden en kan angst, stress, depressie en andere negatieve gevoelens veroorzaken. Zo'n fobie is niet zo gewoon als bang zijn voor de dood.
Een reden waarom mensen een angst om te sterven ontwikkelen is het idee om niet te weten wat er na het leven komt. Abonnees van veel religies geloven dat er een hiernamaals bestaat, en dit hiernamaals kan een plaats van geluk zijn - meer nog dan de huidige wereld waarin we leven - of een plaats van straf en angst. Dit idee kan voor veel mensen troostend zijn met een angst om te sterven omdat het hen een idee of beeld geeft van wat er daarna komt, wat de angst voor de angst om te sterven verlicht.
Anderen geloven dat er geen leven na de dood bestaat. Nogmaals, dit kan voor veel mensen zowel troostend als verontrustend zijn, ofwel de angst om te sterven te verlichten of het te verergeren. Veel van de problemen met het hiernamaals, of het gebrek daaraan, is het idee om de controle over het leven te verliezen. De dood overkomt elk mens, en geen mens kan bepalen wanneer of hoe het gebeurt, dus het idee van een verlies van controle kan angst veroorzaken, wat leidt tot angst voor de dood. Anderen zijn gewoon bang voor het proces van sterven, hetzij natuurlijk of onnatuurlijk. De patiënt kan bang zijn voor waardigheidsverlies, een langdurige en pijnlijke ziekte of sterven voordat hij belangrijke doelen bereikt.
Het kan heel moeilijk zijn om jezelf te bevrijden van de angst voor de dood. Een kleine stap in de richting hiervan zou kunnen zijn om de dood te accepteren als een natuurlijk onderdeel van het leven, iets dat iedereen toekomt. Zulke acceptatie komt vaak als mensen ouder worden en zich meer bewust worden dat de dood eerder in plaats van later zal komen. Hoewel niet altijd het geval, accepteren mensen die een lang leven hebben geleefd de dood en beginnen ze zich zelfs voor te bereiden. Sommige mensen die angst ontwikkelen om te sterven, maken zich bijvoorbeeld zorgen dat ze hun familieleden in een slechte situatie achterlaten. Een manier om dergelijke angsten te verlichten, is door een testament te maken of andere voorbereidingen te treffen die de veiligheid en het comfort van familieleden zouden garanderen als iemand onverwacht zou overlijden.