La peur de mourir est-elle commune?
La plupart des gens ont peur de mourir à un moment de leur vie. En tant qu'être humain, cela est commun, naturel et très probable. Certaines personnes ont plus peur de mourir, une peur qui pourrait être paralysante au jour le jour. Une telle peur s'appelle thanatophobie , ou peur irrationnelle ou extrême de la mort. Cette condition peut affecter le bien-être mental d'une personne et peut causer de l'anxiété, du stress, de la dépression et d'autres sentiments négatifs. Une telle phobie n’est pas aussi courante que le simple fait d’avoir peur de la mort.
Une des raisons pour lesquelles les gens développent une peur de mourir est l’idée de ne pas savoir ce qui vient après la vie. Les abonnés de nombreuses religions croient qu'il existe une vie après la mort et cette vie peut être soit un lieu de bonheur, plus que le monde actuel dans lequel nous vivons, ou un lieu de punition et d'angoisse. Cette idée peut être réconfortante pour de nombreuses personnes craignant de mourir, car elle leur donne une idée ou une image de ce qui va suivre, atténuant ainsi l’angoisse de la peur de la mort.
D'autres pensent qu'il n'y a pas de vie après la mort. Encore une fois, cela peut être à la fois réconfortant et dérangeant pour la plupart des gens, en atténuant la peur de la mort ou en l'exacerbant. Une grande partie du problème avec l'au-delà, ou son absence, est l'idée de perdre le contrôle de sa vie. La mort survient chez chaque être humain, et aucun être humain ne peut contrôler quand et comment il se produit. L'idée d'une perte de contrôle peut donc être source d'anxiété et mener à la peur de la mort. D'autres ont simplement peur du processus de la mort, que ce soit naturellement ou non. Le patient peut craindre une perte de dignité, une maladie prolongée et douloureuse ou la mort avant d’atteindre des objectifs importants.
Il peut être extrêmement difficile de se débarrasser de la peur de la mort. Un petit pas en avant pourrait être de commencer à accepter la mort comme une partie naturelle de la vie, quelque chose qui concerne tout être humain. Une telle acceptation survient souvent à mesure que les humains vieillissent et prennent davantage conscience que la mort va venir plus tôt que tard. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, les personnes qui ont vécu longtemps acceptent la mort et commencent même à s'y préparer. Par exemple, certaines personnes qui craignent de mourir craignent de laisser les membres de leur famille dans une mauvaise situation. Un moyen d’atténuer ces craintes serait de créer un testament ou d’autres préparations garantissant la sécurité et le confort des membres de la famille en cas de décès soudain.