Quelles sont les réactions les plus courantes de la niacine?
La
niacine, également appelée vitamine B3 et acide nicotinique, est une vitamine soluble dans l'eau trouvée dans une variété d'aliments, y compris le poisson, le poulet, le bœuf, les céréales et les arachides. Considéré comme l'un des nutriments essentiels du corps, l'allocation quotidienne recommandée de la niacine est de 14 milligrammes par jour pour les femmes, 16 milligrammes par jour pour les hommes, 2 à 12 milligrammes par jour pour les enfants et 18 milligrammes par jour pour les femmes qui allaitent ou enceintes. L'ingestion de bien plus que la quantité recommandée peut entraîner des réactions de niacine qui pourraient inclure une variété de conditions dermatologiques telles que le rinçage facial, la peau sèche, les démangeaisons et les éruptions cutanées. Les plaintes gastro-intestinales, telles que l'indigestion et la toxicité hépatique, sont d'autres réactions courantes en niacine. Tous les suppléments ou médicaments nutritionnels peuvent provoquer des réactions allergiques, mais la plupart des gens éprouvent des effets secondaires limités ou non négatifs en raison de la consommation de niacine dans son allocation quotidienne recommandée.
la plus courante et la plus visible de la niacine reactiONS est la dilatation des vaisseaux sanguins, qui pourrait être présenté sous forme de rinçage facial. Le rinçage commence généralement dans les cinq à 10 minutes après avoir ingéré une dose de niacine supérieure à 75 milligrammes et pourrait durer jusqu'à 20 à 30 minutes. Au cours d'une rinçage de la niacine, le visage de l'individu affecté devient chaud et prend un ton rouge vif. Le rinçage peut se propager dans le haut du corps et peut parfois être accompagné de démangeaisons, de picotements ou de crérations. Les autres réactions de niacine liées au rinçage sont les étourdissements, les évanouissements, les frissons, l'essoufflement, la transpiration ou une fréquence cardiaque élevée.
Même aux doses thérapeutiques, les problèmes gastro-intestinaux sont parmi les réactions les plus courantes de niacine. Il s'agit notamment de la douleur à l'estomac, des brûlures d'estomac, de l'indigestion, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des flatulences. Pour éviter les problèmes gastro-intestinaux, prenez la niacine soit avec de la nourriture, soit après un repas. Des difficultés gastro-intestinales pourraient également être évitéesEn commençant un programme de thérapie de niacine à un dosage plus faible et en se construisant progressivement jusqu'à une dose plus élevée sur une période de plusieurs semaines.
Les individus prenant de la niacine à des doses dépassant 2 grammes par jour risquent de développer une toxicité hépatique liée à la niacine. Les préparations de niacine à libération prolongée sont plus susceptibles de provoquer des réactions de niacine que les préparations de libération immédiate. La toxicité du foie est présentée par la jaunisse, l'inflammation du foie et les enzymes hépatiques élevées. Les enzymes hépatiques d'individus qui ont été prescrites le traitement à long terme de la niacine sont généralement surveillées régulièrement pour dépister les lésions hépatiques possibles.