Quelles sont les réactions les plus courantes à la niacine?
La niacine, également appelée vitamine B3 et acide nicotinique, est une vitamine hydrosoluble présente dans divers aliments, notamment le poisson, le poulet, le bœuf, les céréales et les arachides. Considéré comme l’un des nutriments essentiels du corps, l’apport quotidien recommandé en niacine est de 14 milligrammes par jour pour les femmes, de 16 milligrammes par jour pour les hommes, de 2 à 12 milligrammes par jour pour les enfants et de 18 milligrammes par jour pour les femmes qui allaitent Enceinte. L'ingestion de beaucoup plus que la quantité recommandée peut entraîner des réactions de niacine pouvant inclure diverses affections dermatologiques telles que rougeurs au visage, peau sèche, démangeaisons et éruptions cutanées. Les troubles gastro-intestinaux, tels que l'indigestion et la toxicité hépatique sont d'autres réactions courantes à la niacine. Tous les suppléments nutritionnels ou médicaments peuvent provoquer des réactions allergiques, mais la plupart des gens ne ressentent que peu ou pas d'effets secondaires indésirables en raison de la consommation de niacine dans les limites de l'apport journalier recommandé.
Parmi les réactions à la niacine, la plus courante et la plus notable est la dilatation des vaisseaux sanguins, qui peut se manifester par un rougissement du visage. Les bouffées vasomotrices commencent habituellement dans les cinq à dix minutes qui suivent l'ingestion d'une dose de niacine supérieure à 75 milligrammes et peuvent durer de 20 à 30 minutes. Au cours d'une rougeur de la niacine, le visage de la personne affectée devient brûlant et prend une teinte rouge vif. Les bouffées vasomotrices peuvent se propager dans la partie supérieure du corps et être parfois accompagnées de démangeaisons, de picotements ou d'éruptions cutanées. Les autres réactions de la niacine liées aux bouffées vasomotrices sont les vertiges, les évanouissements, les frissons, l’essoufflement, la transpiration ou une accélération du rythme cardiaque.
Même à des doses thérapeutiques, les problèmes gastro-intestinaux comptent parmi les réactions les plus courantes à la niacine. Ceux-ci incluent des douleurs à l'estomac, des brûlures d'estomac, une indigestion, des nausées, des vomissements, de la diarrhée et des flatulences. Pour éviter les problèmes gastro-intestinaux, prenez la niacine avec des aliments ou immédiatement après un repas. On pourrait également éviter les problèmes gastro-intestinaux en commençant un programme de traitement à la niacine à une posologie inférieure et en augmentant progressivement la posologie jusqu'à une posologie supérieure sur une période de plusieurs semaines.
Les personnes prenant de la niacine à des doses supérieures à 2 grammes par jour risquent de développer une toxicité hépatique liée à la niacine. Les préparations de niacine à libération prolongée sont plus susceptibles de provoquer des réactions de niacine que les préparations à libération immédiate. La jaunisse, une inflammation du foie et une élévation des enzymes hépatiques sont une toxicité hépatique. Les enzymes hépatiques des personnes à qui on a prescrit un traitement prolongé à la niacine sont généralement surveillées régulièrement pour dépister d'éventuels dommages au foie.