Jaké jsou nejběžnější reakce niacinu?

niacin, také označovaný jako vitamin B3 a kyselina nikotinová, je vitamín rozpustný ve vodě, který se nachází v různých potravinách, včetně ryb, kuře, hovězího masa, obilovin a arašídů. Doporučený denní příspěvek niacinu, který je považován za jednu ze základních živin těla, je u žen 14 miligramů denně, 16 miligramů denně u mužů, 2-12 miligramů denně pro děti a 18 miligramů denně pro ženy, které jsou kojené nebo těhotné. Požití mnohem více, než je doporučené množství, může vést k reakcím niacinu, které mohou zahrnovat různé dermatologické stavy, jako je proplachování obličeje, suchá kůže, svědění a vyrážky na kůži. Gastrointestinální stížnosti, jako je trávení a toxicita jater, jsou další běžné reakce niacinu. Všechny výživové doplňky nebo léky mohou způsobit alergické reakce, ale většina lidí zažívá omezené nebo žádné nepříznivé vedlejší účinky v důsledku konzumace niacinu v rámci doporučeného denního příspěvku.

Nejběžnější a nejčastější z niacinu reakcíONS je dilatace krevních cév, která by mohla být vystavena jako proplachování obličeje. Proplachování obvykle začíná do pěti až 10 minut po požití dávky niacinu nad 75 miligramů a může trvat až 20-30 minut. Během flush niacinu se postižená tvář jednotlivce zahřeje a přebírá jasně červené tón. Splachování by se mohlo šířit po celé horní části těla a občas by mohlo být doprovázeno svěděním, brněním nebo vyrážkou. Dalšími niacinovými reakcemi souvisejícími se spláchnutím jsou závratě, mdloby, zimnice, dušnost, pocení nebo zvýšená srdeční frekvence.

I v terapeutických dávkách patří gastrointestinální problémy k běžnějším niacinovým reakcím. Patří mezi ně bolest žaludku, pálení žáhy, trávení, nevolnost, zvracení, průjem a nadýmání. Abyste se vyhnuli gastrointestinálním problémům, vezměte niacin buď s jídlem, nebo po jídle. Rovněž lze zabránit gastrointestinálním potížímZaložením programu terapie niacinem při nižší dávce a postupným budováním až do vyšší dávky po dobu několika týdnů.

jednotlivcům užívajícím niacin v dávkách přesahujících 2 gramy denně je ohroženo vznikem toxicity jater související s niacinem. Přípravky niacinu s prodlouženým uvolňováním s větší pravděpodobností způsobí reakce niacinu než přípravy okamžitého uvolňování. Toxicita jater je vykazována žloutenkami, zánětem jater a zvýšenými jaterními enzymy. Jaterní enzymy jedinců, kterým byla předepsána dlouhodobou terapii niacinu, jsou obvykle pravidelně monitorovány, aby se prověřovaly možné poškození jater.