Jaké jsou nejčastější reakce niacinu?

Niacin, také označovaný jako vitamin B3 a kyselina nikotinová, je ve vodě rozpustný vitamin, který se nachází v různých potravinách, včetně ryb, kuřecího, hovězího, obilovin a arašídů. Pokud jde o jednu ze základních živin v těle, doporučuje se denní dávka niacínu 14 miligramů denně u žen, 16 miligramů denně u mužů, 2-12 miligramů denně u dětí a 18 miligramů denně u kojících žen nebo těhotná. Požití mnohem více, než je doporučené množství, může vést k niacinovým reakcím, které mohou zahrnovat různé dermatologické stavy, jako je zarudnutí obličeje, suchá kůže, svědění a vyrážky. Gastrointestinální potíže, jako je trávení a jaterní toxicita, jsou dalšími běžnými reakcemi niacinu. Všechny doplňky výživy nebo léky mohou způsobit alergické reakce, ale většina lidí má omezené nebo žádné nepříznivé vedlejší účinky v důsledku konzumace niacinu v rámci jeho doporučené denní dávky.

Nejběžnější a nejzřetelnější z niacinových reakcí je dilatace krevních cév, která by se mohla projevovat jako proplachování obličeje. Proplachování obvykle začíná do pěti až 10 minut po požití dávky niacinu nad 75 miligramů a může trvat až 20–30 minut. Během návalu niacínu se tvář postiženého jednotlivce zahřeje a nabývá jasně červeného tónu. Sčervenání se může šířit po horní části těla a příležitostně může být doprovázeno svěděním, mravenčením nebo vyrážkami. Dalšími niacinovými reakcemi spojenými s návaly horka jsou závratě, mdloby, zimnice, dušnost, pocení nebo zvýšená srdeční frekvence.

I v terapeutických dávkách patří gastrointestinální problémy k častějším niacinovým reakcím. Mezi ně patří bolesti žaludku, pálení žáhy, poruchy trávení, nevolnost, zvracení, průjem a plynatost. Aby se předešlo gastrointestinálním problémům, užívejte niacin buď s jídlem, nebo ihned po jídle. Gastrointestinálním potížím lze také zabránit zahájením terapeutického programu niacinu při nižší dávce a postupným zvyšováním na vyšší dávku po dobu několika týdnů.

Jedinci, kteří užívají niacin v dávkách vyšších než 2 gramy denně, jsou vystaveni riziku rozvoje jaterní toxicity související s niacinem. Niacinové přípravky s prodlouženým uvolňováním pravděpodobněji způsobují niacinové reakce než přípravky s okamžitým uvolňováním. Jaterní toxicitu vykazuje žloutenka, zánět jater a zvýšené jaterní enzymy. Jaterní enzymy jedinců, kterým byla předepsána dlouhodobá terapie niacinem, jsou obvykle pravidelně sledováni, aby se prověřilo možné poškození jater.