最も一般的なナイアシン反応は何ですか？

ナイアシンは、ビタミンB3およびニコチン酸とも呼ばれ、魚、鶏肉、牛肉、穀物、ピーナッツなどのさまざまな食品に含まれる水溶性ビタミンです。 体内の必須栄養素の1つと考えられているナイアシンの推奨1日許容量は、女性では1日あたり14ミリグラム、男性では1日あたり16ミリグラム、子供では1日あたり2-12ミリグラム、授乳中の女性では1日あたり18ミリグラムです妊娠しています。 推奨量よりもはるかに多く摂取すると、顔面紅潮、乾燥肌、かゆみ、発疹などのさまざまな皮膚病状を含むナイアシン反応が起こる可能性があります。 他の一般的なナイアシン反応は、消化不良などの胃腸のcomplaint訴や肝臓毒性です。 すべての栄養補助食品または薬はアレルギー反応を引き起こす可能性がありますが、ほとんどの人は、推奨される日当の範囲内でナイアシンを摂取した結果、副作用が限定的またはまったく発生しません。

ナイアシン反応の中で最も一般的で顕著なものは、顔面紅潮として現れる可能性のある血管拡張です。 フラッシングは、通常、ナイアシンを75ミリグラム以上摂取した後5〜10分以内に始まり、20〜30分続くことがあります。 ナイアシンの紅潮の間、罹患した個人の顔は熱くなり、明るい赤の色調を帯びます。 紅潮は上半身全体に広がり、かゆみ、ヒリヒリ感、発疹を伴うことがあります。 紅潮に関連する他のナイアシン反応は、めまい、失神、悪寒、息切れ、発汗または心拍数の上昇です。

治療用量でさえ、胃腸の問題はナイアシン反応のより一般的なものです。 これらには、胃痛、胸焼け、消化不良、吐き気、嘔吐、下痢、鼓腸が含まれます。 胃腸の問題を避けるために、ナイアシンを食物と一緒に、または食事の直後に摂取してください。 胃腸障害は、ナイアシン療法プログラムを低用量で開始し、数週間かけて徐々に高用量に増やしていくことで回避することもできます。

ナイアシンを1日あたり2グラムを超える用量で服用している個人は、ナイアシンに関連した肝臓毒性を発症するリスクがあります。 徐放性ナイアシン製剤は、即時放出製剤よりもナイアシン反応を引き起こす可能性が高くなります。 肝臓毒性は、黄und、肝臓の炎症、および肝臓酵素の上昇によって示されます。 長期のナイアシン療法を処方された個人の肝臓酵素は、通常、肝臓の損傷の可能性をスクリーニングするために定期的に監視されます。