Wat zijn de meest voorkomende niacinereacties?
Niacine, ook wel vitamine B3 en nicotinezuur genoemd, is een in water oplosbare vitamine die voorkomt in verschillende voedingsmiddelen, waaronder vis, kip, rundvlees, ontbijtgranen en pinda's. Beschouwd als een van de essentiële voedingsstoffen van het lichaam, is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niacine 14 milligram per dag voor vrouwen, 16 milligram per dag voor mannen, 2-12 milligram per dag voor kinderen en 18 milligram per dag voor vrouwen die borstvoeding geven of zwanger. Veel meer innemen dan de aanbevolen hoeveelheid kan leiden tot niacinereacties die verschillende dermatologische aandoeningen kunnen omvatten, zoals blozen in het gezicht, droge huid, jeuk en huiduitslag. Gastro-intestinale klachten, zoals indigestie en levertoxiciteit zijn andere veel voorkomende niacinereacties. Alle voedingssupplementen of medicijnen kunnen allergische reacties veroorzaken, maar de meeste mensen ervaren beperkte of geen nadelige bijwerkingen als gevolg van het consumeren van niacine binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid.
De meest voorkomende en opvallende niacinereactie is verwijding van de bloedvaten, die kan worden weergegeven als blozen in het gezicht. Het spoelen begint meestal binnen vijf tot 10 minuten na inname van een dosis niacine van meer dan 75 milligram en kan tot 20-30 minuten duren. Tijdens een niacinevloed wordt het gezicht van de getroffen persoon warm en krijgt een felrode tint. Het blozen kan zich over het bovenlichaam verspreiden en kan af en toe gepaard gaan met jeuk, tintelingen of uitslag. Andere niacinereacties gerelateerd aan blozen zijn duizeligheid, flauwvallen, koude rillingen, kortademigheid, zweten of een verhoogde hartslag.
Zelfs in therapeutische doses behoren gastro-intestinale problemen tot de meest voorkomende niacinereacties. Deze omvatten maagpijn, maagzuur, indigestie, misselijkheid, braken, diarree en winderigheid. Om gastro-intestinale problemen te voorkomen, neemt u niacine in met voedsel of onmiddellijk na een maaltijd. Gastro-intestinale problemen kunnen ook worden vermeden door een niacine-therapieprogramma te starten met een lagere dosering en geleidelijk op te bouwen naar een hogere dosering gedurende een periode van enkele weken.
Personen die niacine gebruiken in doses van meer dan 2 gram per dag, lopen het risico op niacine-gerelateerde levertoxiciteit. Niacinepreparaten met verlengde afgifte veroorzaken vaker niacinereacties dan de preparaten met onmiddellijke afgifte. Levertoxiciteit wordt vertoond door geelzucht, leverontsteking en verhoogde leverenzymen. Leverenzymen van personen aan wie langdurige behandeling met niacine is voorgeschreven, worden doorgaans regelmatig gecontroleerd om te controleren op mogelijke leverschade.