Vilka är de vanligaste niacinreaktionerna?

Niacin, även kallad vitamin B3 och nikotinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, inklusive fisk, kyckling, nötkött, spannmål och jordnötter. Som ett av kroppens väsentliga näringsämnen är det rekommenderade dagliga tillåtet av niacin 14 milligram per dag för kvinnor, 16 milligram per dag för män, 2-12 milligram per dag för barn och 18 milligram per dag för kvinnor som ammar eller gravid. Förtäring mycket mer än den rekommenderade mängden kan leda till niacinreaktioner som kan innehålla en mängd dermatologiska tillstånd som ansiktsspolning, torr hud, klåda och hudutslag. Gastrointestinala klagomål, såsom matsmältningsbesvär, och levertoxicitet är andra vanliga niacinreaktioner. Alla kosttillskott eller mediciner kan orsaka allergiska reaktioner, men de flesta upplever begränsade eller inga negativa biverkningar som ett resultat av att konsumera niacin inom det rekommenderade dagliga tillägget.

Det vanligaste och märkbara av niacinreaktionerna är dilatation av blodkärl, som kan visas som ansiktsspolning. Spolning börjar vanligtvis inom fem till 10 minuter efter intag av en niacindos över 75 milligram och kan hålla så länge som 20-30 minuter. Under en niacinflush växer den drabbade individen hett och får en ljusröd ton. Spolningen kan spridas över överkroppen och kan ibland åtföljas av klåda, stickningar eller utslag. Andra niacinreaktioner relaterade till spolning är yrsel, svimning, frossa, andnöd, svettning eller förhöjd hjärtrytm.

Även i terapeutiska doser är gastrointestinala problem bland de vanligaste niacinreaktionerna. Dessa inkluderar magsmärta, halsbränna, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, diarré och flatulens. För att undvika gastrointestinala problem, ta niacin antingen med mat eller omedelbart efter en måltid. Gastrointestinala svårigheter kan också undvikas genom att påbörja ett niacinbehandlingsprogram i en lägre dos och gradvis bygga upp till en högre dos under en period av flera veckor.

Personer som tar niacin i doser som överstiger 2 gram per dag riskerar att utveckla niacinrelaterad levertoxicitet. Niacinpreparat med förlängd frisättning är mer benägna att orsaka niacinreaktioner än preparaten med omedelbar frisättning. Levertoxicitet uppvisas av gulsot, inflammation i levern och förhöjda leverenzymer. Leverenzymer från individer som har ordinerats med långvarig niacinbehandling övervakas vanligtvis regelbundet för att screena för möjlig leverskada.