Vilka är de vanligaste niacinreaktionerna?

niacin, även kallad vitamin B3 och nikotinsyra, är ett vattenlösligt vitamin som finns i en mängd olika livsmedel, inklusive fisk, kyckling, nötkött, spannmål och jordnötter. Betraktas som en av kroppens väsentliga näringsämnen är det rekommenderade dagliga tillägget av niacin 14 milligram per dag för kvinnor, 16 milligram per dag för män, 2-12 milligram per dag för barn och 18 milligram per dag för kvinnor som ammar eller gravida. Att inta mycket mer än den rekommenderade mängden kan leda till niacinreaktioner som kan inkludera en mängd dermatologiska förhållanden såsom ansiktsspolning, torr hud, klåda och hudutslag. Gastrointestinala klagomål, såsom matsmältningsbesvär och levertoxicitet är andra vanliga niacinreaktioner. Alla näringstillskott eller mediciner kan orsaka allergiska reaktioner, men de flesta upplever begränsade eller inga negativa biverkningar som ett resultat av att konsumera niacin inom dess rekommenderade dagliga ersättning.

Det vanligaste och märkbara av niacinreaktiernaONS är blodkärlsutvidgning, som kan visas som ansiktsspolning. Spolning börjar vanligtvis inom fem till 10 minuter efter att ha tagit en niacindos över 75 milligram och kan pågå så länge som 20-30 minuter. Under en niacinflush blir den drabbade individens ansikte varm och tar på sig en ljusröd ton. Spolningen kan spridas över överkroppen och kan ibland åtföljas av klåda, stickande eller utslag. Andra niacinreaktioner relaterade till spolning är yrsel, svimning, frossa, andnöd, svettning eller en förhöjd hjärtfrekvens.

Även i terapeutiska doser är gastrointestinala problem bland de vanligaste niacinreaktionerna. Dessa inkluderar magsmärta, halsbränna, matsmältningsbesvär, illamående, kräkningar, diarré och flatulens. För att undvika gastrointestinala problem, ta niacin antingen med mat eller omedelbart efter en måltid. Gastrointestinala svårigheter kan också undvikasGenom att börja ett Niacin -terapiprogram vid en lägre dos och gradvis bygga upp till en högre dos under en period av flera veckor.

individer som tar niacin i doser som överstiger 2 gram per dag riskerar att utveckla niacinrelaterad levertoxicitet. Niacinpreparationer med förlängd frisättning är mer benägna att orsaka niacinreaktioner än de omedelbara frisättningspreparaten. Levertoxicitet visas genom gulsot, inflammation i levern och förhöjda leverenzymer. Leverenzymer av individer som har förskrivits långvarig Niacin-terapi övervakas vanligtvis regelbundet för att screena för möjlig leverskada.