Quali sono le reazioni più comuni alla niacina?
La niacina, nota anche come vitamina B3 e acido nicotinico, è una vitamina idrosolubile presente in una varietà di alimenti, tra cui pesce, pollo, manzo, cereali e arachidi. Considerato uno dei nutrienti essenziali del corpo, l'indennità giornaliera raccomandata di niacina è di 14 milligrammi al giorno per le donne, 16 milligrammi al giorno per gli uomini, 2-12 milligrammi al giorno per i bambini e 18 milligrammi al giorno per le donne che allattano o incinta. L'ingestione molto più della quantità raccomandata può portare a reazioni di niacina che potrebbero includere una varietà di condizioni dermatologiche come rossore al viso, pelle secca, prurito ed eruzioni cutanee. Disturbi gastrointestinali, come indigestione e tossicità epatica sono altre reazioni comuni alla niacina. Tutti i supplementi o i farmaci nutrizionali possono causare reazioni allergiche, ma la maggior parte delle persone sperimenta effetti collaterali limitati o assenti a seguito del consumo di niacina nell'ambito della dose giornaliera raccomandata.
La più comune e evidente delle reazioni alla niacina è la dilatazione dei vasi sanguigni, che potrebbe essere esibita come rossore al viso. Il lavaggio inizia di solito entro 5-10 minuti dall'ingestione di una dose di niacina superiore a 75 milligrammi e può durare fino a 20-30 minuti. Durante una vampata di niacina, il viso dell'individuo interessato si surriscalda e assume un tono rosso vivo. Il rossore potrebbe diffondersi nella parte superiore del corpo e occasionalmente potrebbe essere accompagnato da prurito, formicolio o eruzioni cutanee. Altre reazioni alla niacina correlate al rossore sono vertigini, svenimento, brividi, respiro corto, sudorazione o frequenza cardiaca elevata.
Anche a dosi terapeutiche, i problemi gastrointestinali sono tra le reazioni più comuni alla niacina. Questi includono mal di stomaco, bruciore di stomaco, indigestione, nausea, vomito, diarrea e flatulenza. Per evitare problemi gastrointestinali, assumere la niacina con il cibo o immediatamente dopo un pasto. Le difficoltà gastrointestinali potrebbero anche essere evitate avviando un programma di terapia con niacina a un dosaggio inferiore e aumentando gradualmente a un dosaggio più elevato per un periodo di diverse settimane.
Gli individui che assumono niacina a dosi superiori a 2 grammi al giorno sono a rischio di sviluppare tossicità epatica correlata alla niacina. I preparati a rilascio prolungato di niacina hanno maggiori probabilità di causare reazioni di niacina rispetto ai preparati a rilascio immediato. La tossicità epatica è esibita da ittero, infiammazione del fegato ed elevati enzimi epatici. Gli enzimi epatici di soggetti a cui è stata prescritta la terapia con niacina a lungo termine sono generalmente monitorati regolarmente per verificare la presenza di possibili danni al fegato.