¿Cuáles son las reacciones de niacina más comunes?
La niacina, también conocida como vitamina B3 y ácido nicotínico, es una vitamina soluble en agua que se encuentra en una variedad de alimentos, como pescado, pollo, carne de res, cereales y maní. Considerado uno de los nutrientes esenciales del cuerpo, la cantidad diaria recomendada de niacina es de 14 miligramos por día para las mujeres, 16 miligramos por día para los hombres, 2-12 miligramos por día para los niños y 18 miligramos por día para las mujeres que están amamantando o embarazada. Ingerir mucho más de la cantidad recomendada puede conducir a reacciones de niacina que pueden incluir una variedad de afecciones dermatológicas como enrojecimiento facial, piel seca, picazón y erupciones cutáneas. Las quejas gastrointestinales, como la indigestión y la toxicidad hepática son otras reacciones comunes a la niacina. Todos los suplementos nutricionales o medicamentos pueden causar reacciones alérgicas, pero la mayoría de las personas experimentan efectos secundarios adversos limitados o nulos como resultado de consumir niacina dentro de la cantidad diaria recomendada.
La reacción más común y notable de la niacina es la dilatación de los vasos sanguíneos, que puede mostrarse como enrojecimiento facial. El enrojecimiento generalmente comienza dentro de cinco a 10 minutos después de ingerir una dosis de niacina superior a 75 miligramos y puede durar hasta 20-30 minutos. Durante una descarga de niacina, la cara del individuo afectado se calienta y adquiere un tono rojo brillante. El enrojecimiento puede extenderse por la parte superior del cuerpo y ocasionalmente puede estar acompañado de picazón, hormigueo o erupciones cutáneas. Otras reacciones a la niacina relacionadas con el enrojecimiento son mareos, desmayos, escalofríos, falta de aliento, sudoración o frecuencia cardíaca elevada.
Incluso en dosis terapéuticas, los problemas gastrointestinales se encuentran entre las reacciones de niacina más comunes. Estos incluyen dolor de estómago, acidez estomacal, indigestión, náuseas, vómitos, diarrea y flatulencia. Para evitar problemas gastrointestinales, tome niacina ya sea con alimentos o inmediatamente después de una comida. Las dificultades gastrointestinales también pueden evitarse comenzando un programa de terapia de niacina con una dosis más baja y aumentando gradualmente a una dosis más alta durante un período de varias semanas.
Las personas que toman niacina en dosis superiores a 2 gramos por día corren el riesgo de desarrollar toxicidad hepática relacionada con la niacina. Las preparaciones de niacina de liberación prolongada tienen más probabilidades de causar reacciones a la niacina que las preparaciones de liberación inmediata. La ictericia, la inflamación del hígado y las enzimas hepáticas elevadas exhiben toxicidad hepática. Las enzimas hepáticas de las personas a las que se les ha prescrito terapia de niacina a largo plazo generalmente se controlan regularmente para detectar posibles daños hepáticos.