Är en rädsla för att dö?
De flesta människor har en rädsla för att dö vid någon tidpunkt under deras liv. Som människa är detta vanligt, naturligt och ganska troligt. Vissa människor har en större rädsla för att dö, en rädsla som kan förlamas dagligen. En sådan rädsla kallas thanatophobia , eller en irrationell eller extrem rädsla för döden. Detta tillstånd kan påverka en persons mentala välbefinnande och kan orsaka ångest, stress, depression och andra negativa känslor. En sådan fobi är inte lika vanlig som att bara vara rädd för döden.
En anledning till att människor utvecklar en rädsla för att dö är tanken på att inte veta vad som kommer efter livet. Prenumeranter på många religioner tror att ett efterliv finns, och detta liv kan antingen vara en plats för lycka - mer än den nuvarande världen där vi lever - eller en plats för straff och ångest. Denna idé kan vara tröstande för många människor med rädsla för att dö eftersom de ger dem en uppfattning eller bild av vad som kommer nästa, vilket lindrar en del av ångesten för rädsla för att dö.
Andra tror att det inte finns något efterlivet. Återigen kan detta vara både tröstande och störande för många människor, antingen lindra rädsla för att dö eller förvärra den. Mycket av besväret med livet efter livet eller bristen på det är idén att förlora kontrollen över sitt liv. Döden händer med varje människa, och ingen människa kan kontrollera när eller hur det händer, så idén om förlust av kontroll kan orsaka ångest, vilket leder till rädsla för döden. Andra är helt enkelt rädda för att dö, antingen naturligt eller onaturligt. Den drabbade kan vara rädd för en förlust av värdighet, en långvarig och smärtsam sjukdom eller dö innan han uppnår viktiga mål.
Det kan vara extremt svårt att bli av med rädsla för döden. Ett litet steg mot att göra det kan vara att börja acceptera döden som en naturlig del av livet, något som kommer till varje människa. Sådan acceptans kommer ofta när människor åldras och blir mer medvetna om att döden kommer förr snarare än senare. Även om det inte alltid är fallet, accepterar människor som har levt ett långt liv döden och till och med börjar förbereda sig för det. Till exempel är det vissa som utvecklar rädsla för att dö oroa sig för att de kan lämna sina familjemedlemmar i en dålig situation. Ett sätt att lindra sådana rädsla skulle vara att skapa en vilja eller göra andra förberedelser som skulle säkerställa familjemedlemmarnas säkerhet och komfort om man oväntat dör.