低ビタミン症とは何ですか？

低ビタミン症は、いくつかの異なるタイプのビタミン欠乏を記述するために使用される傘の用語です。これは、人体におけるビタミンDの欠乏である低ビタミン症Dに最も関連しています。システムが適切な量のビタミンと栄養素を吸収できない場合、低ビタミン症は発生し、多くの異なる病状をもたらします。個人がこのビタミンを低くまたは不足している食品を消費している場合、低ビタミン症の発症のために条件が設定されます。もう1つの主要な貢献要因は、日光の不足です。太陽は皮膚に吸収される人間のビタミンDの主要な供給源であり、日光に十分かつ健康的にさらされていない場合、低ビタミン症が発生する可能性があります。最も一般的なものの1つは、骨の鉱化作用が侵害されていることであり、骨が適切に成長しません。頻繁に柔らかくなります。これは、くる病や骨粗鬆症などの骨状態につながる可能性があります。筋肉の痛みと一般的な筋肉の脱力は、低ビタミン症のもう1つの一般的な副産物ですd。

肝炎症Aは、主に爬虫類と鳥で動物界でより頻繁に見られます。種子には一般的にビタミンAの豊富なビタミンAが含まれていないため、それは最も一般的に彼らの食事のために種子に依存している動物に影響を与えます。

低ビタミン症のあまり一般的ではないタイプの低ビタミン症は、ビタミンCの欠乏です。これは通常、特定のタイプの癌または体の自然なビタミン吸収率を阻害する他の状態の患者に見られます。ビタミンCは多くの食品、特に柑橘類で一般的であり、個人のビタミンCレベルを高めるためにサプリメントとして簡単に採用できます。

プレイできるいくつかのリスク要因があります低ビタミン症の発症における役割。年齢が主な関心事です。体が成熟すると、ビタミンを処理する生来の能力が損なわれます。肥満と同様に、貧弱な食事は別の危険因子です。低ビタミン症Dの場合、皮膚が暗い人は、色素沈着が明るいほど、太陽に吸収できるビタミンDレベルが高いため、肌の肌の人よりも高いリスクが高いと考えられています。

脂肪蒸着を防ぐために、個人はマルチビタミンを服用し、新鮮な果物や野菜をたくさん食べることをお勧めします。さらに、彼または彼女は太陽の下で十分な時間を費やすことをお勧めします。さくらんぼやトマトなどの抗酸化物質が豊富な食品を摂取することも、脂肪毒液を予防するのに役立ちます。