Was ist Hypovitaminose?
Hypovitaminose ist ein Dachbegriff, der verwendet wird, um verschiedene Arten von Vitaminmangel zu beschreiben. Es ist am häufigsten mit Hypovitaminose D verbunden, einem Mangel an Vitamin D im menschlichen Körper. Hypovitaminose entsteht, wenn das System nicht in der Lage ist, angemessene Mengen an Vitaminen und Nährstoffen zu absorbieren, was zu einer Reihe unterschiedlicher Erkrankungen führt. Wenn ein Individuum in diesem Vitamin niedrig oder fehlt, sind die Bedingungen für die Entwicklung einer Hypovitaminose festgelegt. Ein weiterer wichtiger Faktor ist der Mangel an Sonnenlicht. Die Sonne ist die primäre Vitamin -D -Quelle eines Menschen, die durch die Haut absorbiert wird. Wenn man nicht ausreichend und gesunden Sonnenlicht ausgesetzt ist, kann sich eine Hypovitaminose entwickeln. Eine der häufigsten ist eine beeinträchtige Mineralisierung der Knochen, bei denen die Knochen nicht richtig wachsen undhäufig weich. Dies kann zu Knochenbedingungen wie Rachitis und Osteoporose führen. Muskelschmerzen und allgemeine Muskelschwäche sind ein weiteres häufiges Nebenprodukt der Hypovitaminose. Es betrifft am häufigsten diejenigen Tiere, die sich für ihre Ernährung auf Samen verlassen, da Samen im Allgemeinen nicht eine Häufigkeit von Vitamin A enthalten, die nur Fleisch verbrauchen, auch anfällig für Hypovitaminose a.
Eine weniger häufige Art von Hypovitaminose ist ein Mangel an Vitamin C. Dies ist normalerweise bei Patienten mit bestimmten Krebsarten oder anderen Erkrankungen zu beobachten, die die natürlichen Raten des Körpers von Vitaminabsorption hemmen. Vitamin C ist in vielen Lebensmitteln, insbesondere Zitrusfrüchten, weit verbreitet und kann leicht als Ergänzung angenommen werden, um den Vitamin C -Spiegel einer Person zu steigern.
Es gibt mehrere Risikofaktoren, die spielen könnenEine Rolle bei der Entwicklung von Hypovitaminose. Alter ist ein Hauptanliegen; Wenn der Körper reift, wird seine angeborene Fähigkeit, Vitamine zu verarbeiten, beeinträchtigt. Eine schlechte Ernährung ist ein weiterer Risikofaktor, ebenso wie Fettleibigkeit. Bei Hypovitaminose D wird angenommen, dass Personen mit dunklerer Haut ein höheres Risiko haben als hellhellige Personen, da je leichter die Pigmentierung, desto höher die Vitamin-D-Spiegel, die von der Sonne absorbiert werden können.
Um eine Hypovitaminose zu verhindern, wird ein Individuum empfohlen, ein Multivitamin zu nehmen und viel frisches Obst und Gemüse zu essen. Darüber hinaus wird empfohlen, dass er oder sie eine angemessene Zeit in der Sonne verbringt. Konsumieren Sie antioxidativ-reiche Lebensmittel wie Kirschen und Tomaten können auch dazu beitragen, Hypovitaminose zu verhindern.