Co je hypovitaminóza?
Hypovitaminóza je deštníkový termín používaný k popisu několika různých typů nedostatku vitamínu. Nejčastěji je spojena s hypovitaminózou D, nedostatkem vitamínu D v lidském těle. Hypovitaminóza se vyvíjí, když systém není schopen absorbovat správné množství vitamínů a živin, což vede k řadě různých zdravotních stavů.
Jednou z nejčastějších příčin hypovitaminózy D je špatná strava a výživa. Pokud jednotlivec spotřebovává potraviny nízké nebo chybí v tomto vitamínu, jsou stanoveny podmínky pro rozvoj hypovitaminózy. Dalším hlavním přispívajícím faktorem je nedostatek slunečního světla. Slunce je primárním zdrojem vitamínu D člověka, absorbovaného skrz kůži, a když není dostatečně a zdravě vystaven slunečnímu světlu, může se vyvinout hypovitaminóza. Jedním z nejběžnějších je ohrožená mineralizace kostí, ve kterých kosti nerostou správně ačasto změkčí. To může vést k podmínkám kostí, jako jsou křižovatky a osteoporóza. Bolesti svalů a obecná svalová slabost jsou dalším běžným vedlejším produktem hypovitaminózy d.
hypovitaminóza A se častěji vyskytuje v království zvířat, převážně u plazů a ptáků. Nejčastěji to ovlivňuje ty zvířata, která se spoléhají na semena pro svou stravu, protože semena obecně neobsahují hojnost vitamínu A. Zvířata, která konzumují pouze maso, jsou také náchylná k hypovitaminóze a.
Méně běžný typ hypovitaminózy je nedostatek vitamínu C. To je obvykle pozorováno u pacientů s určitými typy rakoviny nebo jiných stavů, které inhibují přirozenou rychlost absorpce vitamínu v těle. Vitamin C převládá v mnoha potravinách, zejména citrusových plodech, a lze jej snadno považovat za doplněk k posílení hladin vitamínu C jednotlivce.
Existuje několik rizikových faktorů, které mohou hrátRole ve vývoji hypovitaminózy. Věk je primárním problémem; Jak tělo zraje, jeho vrozená schopnost zpracovat vitamíny se zhoršuje. Špatná strava je dalším rizikovým faktorem, stejně jako obezita. V případě hypovitaminózy D se předpokládá, že jedinci s tmavší pokožkou jsou vystaveni vyššímu riziku než jednotlivci s lehčí pletí, protože čím lehčí pigmentace, tím vyšší jsou hladiny vitamínu D, které mohou být absorbovány sluncem.
Aby se zabránilo hypovitaminóze, se jednotlivec doporučuje vzít multivitamin a jíst spoustu čerstvého ovoce a zeleniny. Navíc se doporučuje, aby strávil na slunci dostatečné množství času. Konzumace potravin bohatých na antioxidanty, jako jsou třešně a rajčata, může také pomoci zabránit hypovitaminóze.