O que é hipovitaminose?
A hipovitaminose é um termo guarda -chuva usado para descrever vários tipos diferentes de deficiência de vitamina. É mais frequentemente associado à hipovitaminose D, uma deficiência de vitamina D no corpo humano. A hipovitaminose se desenvolve quando o sistema é incapaz de absorver quantidades adequadas de vitaminas e nutrientes, resultando em várias condições médicas diferentes. Se um indivíduo consome alimentos baixos ou falta nessa vitamina, as condições são definidas para o desenvolvimento da hipovitaminose. Outro grande fator contribuinte é a falta de luz solar. O Sol é a principal fonte de vitamina D de um ser humano, absorvido pela pele e, quando não é suficiente e saudável à luz solar, a hipovitaminose pode se desenvolver.
A falta de vitamina D pode produzir vários tipos diferentes de problemas médicos. Uma das mais comuns é a mineralização comprometida dos ossos, nos quais os ossos não crescem adequadamente efrequentemente amolece. Isso pode levar a condições ósseas, como raquitismo e osteoporose. Dores musculares e fraqueza muscular geral são outro subproduto comum da hipovitaminose d.
A hipovitaminose A é mais frequentemente encontrada no reino animal, predominantemente em répteis e pássaros. Geralmente afeta os animais que dependem de sementes para suas dietas, pois as sementes geralmente não contêm uma abundância de vitamina A. animais que consomem apenas carne também são propensos à hipovitaminose a.
Um tipo menos comum de hipovitaminose é uma deficiência de vitamina C. Isso geralmente é observado em pacientes com certos tipos de câncer ou outras condições que inibem as taxas naturais de absorção de vitaminas do corpo. A vitamina C é predominante em muitos alimentos, especialmente frutas cítricas, e pode ser facilmente tomada como suplemento para aumentar os níveis de vitamina C de um indivíduo.
Existem vários fatores de risco que podem jogarum papel no desenvolvimento da hipovitaminose. A idade é uma preocupação primária; À medida que o corpo amadurece, sua capacidade inata de processar vitaminas se torna comprometida. A má dieta é outro fator de risco, assim como a obesidade. No caso da hipovitaminose D, acredita-se que indivíduos com pele mais escura estejam em maior risco do que os indivíduos de pele mais clara, uma vez que quanto mais leve a pigmentação, maior os níveis de vitamina D que podem ser absorvidos pelo sol.
Para prevenir a hipovitaminose, é aconselhável um indivíduo a tomar um multivitamínico e comer muitas frutas e vegetais frescos. Além disso, é recomendável que ele ou ela passe uma quantidade adequada de tempo ao sol. Consumir alimentos ricos em antioxidantes, como cerejas e tomates, também pode ajudar a prevenir a hipovitaminose.