Hypovitaminosis는 무엇입니까?

Hypovitaminosis는 여러 가지 유형의 비타민 결핍을 나타내는 데 사용되는 포괄적 인 용어입니다. 그것은 대부분 인체에서 비타민 D 결핍 인 hypovitaminosis D와 관련이 있습니다. Hypovitaminosis는 시스템이 적절한 양의 비타민과 영양소를 흡수 할 수 없을 때 발생하여 여러 가지 건강 상태를 유발합니다.

hypovitaminosis D의 가장 흔한 원인 중 하나는식이 요법과 영양 부족입니다. 개인 이이 비타민이 부족하거나 부족한 음식을 섭취하면 hypovitaminosis의 발병 조건이 설정됩니다. 또 다른 주요 원인은 햇빛 부족입니다. 태양은 인간의 주요 비타민 D 공급원이며 피부를 통해 흡수되며 햇빛에 충분히 건강하게 노출되지 않으면 hypovitaminosis가 발생할 수 있습니다.

비타민 D가 부족하면 여러 가지 유형의 의학적 문제가 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 것 중 하나는 뼈가 제대로 자라지 않고 자주 연화되지 않는 뼈의 광물을 손상시키는 것입니다. 이것은 구루병 및 골다공증과 같은 뼈 상태로 이어질 수 있습니다. 근육통과 일반적인 근육 약화는 hypovitaminosis D의 또 다른 흔한 부산물입니다.

Hypovitaminosis A는 동물계, 주로 파충류와 조류에서 더 자주 발견됩니다. 종자에는 일반적으로 풍부한 비타민 A가 포함되어 있지 않기 때문에식이 요법을 위해 종자에 의존하는 동물에 가장 일반적으로 영향을 미칩니다. 육류만을 섭취하는 동물은 저 비타민 A를 유발하기 쉽습니다.

덜 일반적인 유형의 hypovitaminosis는 비타민 C의 결핍입니다. 이것은 일반적으로 신체의 자연적인 비타민 흡수율을 억제하는 특정 유형의 암 또는 다른 상태의 환자에서 나타납니다. 비타민 C는 많은 음식, 특히 감귤류 과일에 널리 퍼져 있으며 개인의 비타민 C 수치를 높이기 위해 보충제로 쉽게 섭취 할 수 있습니다.

hypovitaminosis의 발달에 역할을 할 수있는 몇 가지 위험 요소가 있습니다. 나이는 주요 관심사입니다. 몸이 성숙함에 따라 비타민을 처리하는 타고난 능력이 손상됩니다. 식이 요법은 비만과 마찬가지로 또 다른 위험 요소입니다. hypovitaminosis D의 경우, 피부가 더 어두운 개인은 피부가 밝은 개인보다 위험이 더 높은 것으로 생각됩니다. 색소가 밝을수록 햇빛에 흡수 될 수있는 비타민 D 수치가 높아집니다.

hypovitaminosis를 예방하기 위해 개인은 종합 비타민을 섭취하고 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 햇볕에 적절한 시간을 보내는 것이 좋습니다. 체리와 토마토와 같은 항산화 물질이 풍부한 음식을 섭취하면 저 비타민 증을 예방할 수 있습니다.