Qu'est-ce que l'hypovitaminose?

L'hypovitaminose est un terme générique qui décrit différents types de carence en vitamines. Il est le plus souvent associé à l'hypovitaminose D, un manque de vitamine D dans le corps humain. L'hypovitaminose se développe lorsque le système est incapable d'absorber les bonnes quantités de vitamines et de nutriments, ce qui entraîne un certain nombre de maladies différentes. L'une des causes les plus courantes d'hypovitaminose D est une mauvaise nutrition. Si une personne consomme trop ou trop peu de vitamines, les conditions pour développer une hypovitaminose sont remplies. Un autre facteur important est le manque de soleil. Le soleil est la principale source d'êtres humains pour la vitamine D, qui est absorbée par la peau. Si les humains ne sont pas adéquatement et en bonne santé exposés au soleil, une hypovitaminose peut se développer. Un manque de vitamine D peut entraîner divers types de problèmes médicaux. L'une des plus courantes est la minéralisation osseuse altérée, où les os ne se développent pas correctement et deviennent souvent plus mous. Cela peut entraîner des maladies osseuses telles que le rachitisme et l'ostéoporose. La douleur musculaire et la faiblesse musculaire générale sont un autre sous-produit courant de l'hypovitaminose D.   L'hypovitaminose A est plus courante dans le règne animal, en particulier chez les reptiles et les oiseaux. Les animaux qui dépendent des graines pour leur alimentation sont le plus souvent affectés, car les graines ne contiennent généralement pas suffisamment de vitamine A. Les animaux qui ne mangent que de la viande sont également sujets à l'hypovitaminose A. Une forme d'hypovitaminose moins courante est une carence en vitamine C. Cela se produit généralement chez les patients atteints de certains types de cancer ou d'autres maladies qui inhibent les taux d'absorption naturelle des vitamines par l'organisme. La vitamine C est répandue dans de nombreux aliments, en particulier les agrumes, et peut être facilement prise comme complément alimentaire pour augmenter les niveaux de vitamine C d'une personne.   Il existe plusieurs facteurs de risque qui peuvent jouer un rôle dans le développement de l'hypovitaminose. L'âge est une préoccupation majeure; À mesure que le corps mûrit, sa capacité innée à traiter les vitamines est compromise. Une mauvaise nutrition est un autre facteur de risque, tout comme l'obésité. L'hypovitaminose D présente un risque plus élevé pour les personnes à la peau foncée que pour les personnes à la peau plus claire, car plus la pigmentation est claire, plus les niveaux de vitamine D pouvant être absorbés par le soleil sont élevés. Pour prévenir l'hypovitaminose, il est recommandé de prendre une multivitamine et de manger beaucoup de fruits et légumes frais. Il est également recommandé de passer suffisamment de temps au soleil. Manger des aliments riches en antioxydants tels que les cerises et les tomates peut également aider à prévenir l'hypovitaminose.