¿Es posible detener la flatulencia?
No es posible detener la flatulencia por completo, pero es posible reducirla. Si bien resulta vergonzoso o gracioso para muchos debido a su estrecha relación con las deposiciones, se espera una cantidad normal de flatulencia y, a menudo, es un signo de salud intestinal. Cuando las personas dicen que quieren detener la flatulencia, en realidad pueden significar que les gustaría reducirla a niveles aceptables.
Hay varias razones por las cuales el cuerpo puede producir flatulencia excesiva. Ciertos tipos de alimentos o la falta de digestión de algunos alimentos pueden provocar una acumulación de gases en el sistema gastrointestinal. En ocasiones, el exceso de deglución o la deglución de aire también introducen gases en el sistema, que luego deben liberarse. Para la mayoría de las personas que desean detener la flatulencia, el primer lugar para buscar es la dieta, ya que hay muchos alimentos que comúnmente causan más gases, que pueden eliminarse o reducirse.
Algunos de los delincuentes alimenticios comunes incluyen la mayoría de los frijoles (legumbres), granos como el trigo, el maíz y las papas, cebollas, ajo, anacardos, levadura de panadería, verduras crucíferas como el brócoli y las coles, y muchos productos lácteos. Hay otros alimentos en esta lista y algunas personas pueden notar una respuesta flatulenta individual al comer ciertos alimentos que generalmente no se clasifican como productores de gases pesados. Esto podría ser en parte debido a alergia o sensibilidad a un alimento.
Los alimentos son un componente que puede aumentar los gases y hacer que las personas quieran detener la flatulencia, pero el otro componente es la mala digestión. Muchas personas tienen enfermedades intestinales leves a graves como el síndrome del intestino irritable, colitis, estreñimiento, enfermedad de Crohn u otras afecciones que habitualmente resultan en una mala digestión de los alimentos. Cualquier tipo de alimento que permanezca demasiado tiempo en el tracto digestivo puede fermentar y generar más gases, lo que empeora la flatulencia. Con condiciones intestinales severas, el exceso de gases y la hinchazón pueden volverse dolorosos y onerosos.
Las personas deben descubrir las causas del exceso de gas para detener la flatulencia o controlarlo. Si una persona consume una cantidad de alimentos ofensivos, podría considerar eliminar algunos de estos para ver si la condición mejora. Si el problema persiste, especialmente si se presenta con otros problemas intestinales, las personas pueden buscar atención médica. Es posible que una afección médica subyacente necesite tratamiento para reducir la flatulencia crónica.
Existen algunas soluciones rápidas que pueden detener el exceso temporal de flatulencia. Los productos como Beano®, que tiene enzimas digestivas, pueden tomarse con alimentos que producen gases y mejorar su digestión. Otros creen que los alimentos con cultivos vivos vivos, como el yogurt, son igualmente beneficiosos. Las personas también usan medicamentos de venta libre como la simeticona para reducir los gases y la hinchazón, o algunos prefieren el carbón activado, que puede ayudar a reducir el olor. En caso de que la flatulencia continúe sin cesar con estos remedios, y particularmente si siempre es problemática, las personas podrían considerar que un médico evalúe su salud intestinal.