Er det mulig å stoppe flatulens?

Det er ikke mulig å stoppe flatulens fullstendig, men det kan være mulig å redusere den. Selv om det viser seg pinlig eller humoristisk for mange på grunn av sin nære forbindelse til avføring, forventes en normal mengde flatulens og er ofte tegn på tarmhelse. Når folk sier at de vil stoppe flatulens, kan de virkelig bety at de vil redusere den til akseptable nivåer.

Det er flere årsaker til at kroppen kan produsere overflødig flatulens. Visse typer matvarer eller manglende fordøyelse av noen matvarer kan føre til oppbygging av gasser i mage-tarmsystemet. En gang overflødig svelging eller svelging av luft fører også inn gasser i systemet, som deretter må frigjøres. For de fleste som ønsker å stoppe flatulens, er det første stedet å se på kostholdet, siden det er mange matvarer som ofte forårsaker mer mer gass, som kan elimineres eller reduseres.

Noen av de vanligste matforbryterne inkluderer de fleste bønner (belgfrukter), korn som hvete, mais og poteter, løk, hvitløk, cashewnøtter, bakergjær, korsblomsterte grønnsaker som brokkoli og kål, og mange meieriprodukter. Det er andre matvarer på denne listen, og noen mennesker kan merke en individuell flatulent reaksjon på å spise visse matvarer som vanligvis ikke er klassifisert som produsent av tunge gasser. Dette kan delvis være delvis på grunn av allergi eller følsomhet for en mat.

Mat er en komponent som kan øke gassen og få folk til å ville stoppe flatulens, men den andre komponenten er dårlig fordøyelse. Mange mennesker har mindre til alvorlige tarmsykdommer som irritabelt tarmsyndrom, kolitt, forstoppelse, Crohns sykdom eller andre forhold som rutinemessig fører til dårlig fordøyelse av mat. Enhver type mat som sitter i fordøyelseskanalen for lenge, kan gjære og bygge flere gasser, noe som forverrer flatulens. Ved alvorlige tarmforhold kan overflødig gass og oppblåsthet bli smertefull og belastende.

Folk må finne ut årsakene til overflødig gass for å stoppe flatulens, eller bringe den under kontroll. Hvis en person spiser en rekke krenkende matvarer, kan han vurdere å fjerne noen av disse for å se om tilstanden bedres. Hvis problemet forblir, spesielt hvis det er andre tarmproblemer, kan folk oppsøke lege. Det er mulig at en underliggende medisinsk tilstand trenger behandling for å redusere kronisk flatulens.

Det finnes noen hurtigreparasjoner som kan stoppe midlertidig overflødig flatulens. Produkter som Beano®, som har fordøyelsesenzymer, kan tas med gassproduserende mat og forbedre fordøyelsen. Andre mener mat med levende aktive kulturer, som yoghurt, er like gunstig. Folk bruker også medisiner som simetikon for å redusere gass og oppblåsthet, eller noen foretrekker aktivt kull, noe som kan bidra til å redusere lukt. Skulle flatulens fortsette med uforminsket virkning med disse midlene, og spesielt hvis det alltid er problematisk, kan folk vurdere å få tarmhelsen sin evaluert av en lege.