Is het mogelijk om winderigheid te stoppen?
Het is niet mogelijk om de winderigheid volledig te stoppen, maar het kan mogelijk zijn om het te verminderen. Hoewel het voor velen beschamend of humoristisch blijkt te zijn vanwege de nauwe verbinding met stoelgang, wordt een normale hoeveelheid winderigheid verwacht en is het vaak het teken van de darmgezondheid. Als mensen zeggen dat ze willen stoppen met winderigheid, kunnen ze echt betekenen dat ze het willen verminderen tot acceptabele niveaus.
Er zijn een aantal redenen waarom het lichaam overmatige winderigheid kan veroorzaken. Bepaalde soorten voedingsmiddelen of het niet verteren van sommige voedingsmiddelen kunnen leiden tot een opeenhoping van gassen in het gastro-intestinale systeem. Ergens overtollig slikken of slikken van lucht introduceert ook gassen in het systeem, die vervolgens moeten worden vrijgegeven. Voor de meeste mensen die willen stoppen met winderigheid, is de eerste plaats om te kijken het dieet, omdat er veel voedingsmiddelen zijn die gewoonlijk meer gas veroorzaken, die kunnen worden geëlimineerd of verminderd.
Sommige van de gemeenschappelijke voedselovertreders omvatten de meeste bonen (peulvruchten), granen zoals tarwe, maïs en potaTenen, uien, knoflook, cashewnoten, bakkersgist, kruisbloemige groenten zoals broccoli en kool, en veel zuivelproducten. Er zijn andere voedingsmiddelen op deze lijst en sommige mensen merken misschien een individuele winderige reactie op het eten van bepaalde voedingsmiddelen die over het algemeen niet worden geclassificeerd als zware gasproducenten. Dit kan gedeeltelijk deel uitmaken van allergie of gevoeligheid voor een voedsel.
Voedingsmiddelen zijn een component die gas kan verhogen en mensen ervoor kan zorgen dat mensen het winderigheid willen stoppen, maar de andere component is een slechte spijsvertering. Veel mensen hebben kleine tot ernstige darmaandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom, colitis, constipatie, de ziekte van Crohn of andere aandoeningen die routinematig resulteren in een slechte spijsvertering van voedingsmiddelen. Elk type voedsel dat zich te lang in het spijsverteringskanaal bevindt, kan fermenteren en meer gassen bouwen, wat de winderigheid verergert. Met ernstige darmomstandigheden kunnen overtollig gas en opgeblazen gevoel pijnlijk worden en onerouS.
Mensen moeten de oorzaken van overtollig gas achterhalen om de winderigheid te stoppen of onder controle te brengen. Als een persoon een aantal beledigende voedingsmiddelen verbruikt, zou hij kunnen overwegen om sommige hiervan te verwijderen om te zien of de toestand verbetert. Als het probleem blijft, vooral als het aanwezig is met andere darmproblemen, kunnen mensen medische aandacht zoeken. Het is mogelijk dat een onderliggende medische aandoening wordt behandeld om chronische winderigheid te verminderen.
Er bestaan enkele snelle oplossingen die tijdelijke overtolligheid kunnen stoppen. Producten zoals Beano®, dat spijsverteringsenzymen heeft, kunnen worden genomen met gasproducerende voedingsmiddelen en hun spijsvertering verbeteren. Anderen geloven dat voedingsmiddelen met levende actieve culturen, zoals yoghurt, even gunstig zijn. Mensen gebruiken ook zonder recept medicijnen zoals simethicone om gas en opgeblazen gevoel te verminderen, of sommigen geven de voorkeur aan geactiveerde houtskool, wat kan helpen de geur te verminderen. Als de winderigheid onverminderd doorgaan met deze remedies, en vooral als het altijd problematisch is, kunnen mensenOverweeg om hun darmgezondheid door een arts te laten evalueren.