Är det möjligt att stoppa flatulens?

Det är inte möjligt att stoppa flatulens helt, men det kan vara möjligt att minska den. Även om det visar sig vara pinsamt eller humoristiskt för många på grund av dess nära koppling till tarmrörelser, förväntas en normal mängd flatulens och är ofta tecknet på tarmhälsa. När folk säger att de vill stoppa flatulens kan de verkligen betyda att de vill minska den till acceptabla nivåer.

Det finns ett antal orsaker till att kroppen kan ge överflödigt flatulens. Vissa typer av livsmedel eller misslyckande med att smälta vissa livsmedel kan leda till en uppbyggnad av gaser i mag-tarmsystemet. Någon gång överflödigt sväljer eller sväljning av luft introducerar också gaser i systemet, som sedan måste släppas. För de flesta som vill stoppa flatulens är det första stället att titta på kosten, eftersom det finns många livsmedel som vanligtvis orsakar mer gas, vilket kan elimineras eller minskas.

Några av de gemensamma livsmedelsförbrytarna inkluderar de flesta bönor (baljväxter), korn som vete, majs och potaTår, lök, vitlök, cashewnötter, bagarjäst, kruciferösa grönsaker som broccoli och kål och många mejeriprodukter. Det finns andra livsmedel på denna lista och vissa människor kanske märker ett individuellt flatulent svar på att äta vissa livsmedel som inte i allmänhet klassificeras som tunga gasproducenter. Detta kan delvis vara delvis på grund av allergi eller känslighet för en mat.

livsmedel är en komponent som kan öka gasen och få människor att vilja stoppa flatulens, men den andra komponenten är dålig matsmältning. Många människor har mindre till allvarliga tarmsjukdomar som irriterande tarmsyndrom, kolit, förstoppning, Crohns sjukdom eller andra tillstånd som rutinmässigt resulterar i dålig matsmältning av livsmedel. Alla typer av mat som sitter i matsmältningskanalen för länge kan jäsa och bygga fler gaser, vilket förvärras flatulens. Med svåra tarmförhållanden kan överskott av gas och uppblåsthet bli smärtsamt och onerous.

Människor måste räkna ut orsakerna till överskott av gas för att stoppa flatulens eller få den under kontroll. Om en person konsumerar ett antal kränkande livsmedel kan han överväga att ta bort några av dessa för att se om tillståndet förbättras. Om problemet kvarstår, särskilt om det finns andra tarmproblem, kan människor söka läkare. Det är möjligt att ett underliggande medicinskt tillstånd behöver behandling för att minska kronisk flatulens.

Det finns vissa snabbkorrigeringar som kan stoppa tillfällig överskott av flatulens. Produkter som Beano®, som har matsmältningsenzymer, kan tas med gasproducerande livsmedel och förbättra deras matsmältning. Andra tror att livsmedel med levande aktiva kulturer, som yoghurt, är lika fördelaktiga. Människor använder också disk -läkemedel som simetikon för att minska gas och uppblåsthet, eller vissa föredrar aktivt kol, vilket kan bidra till att minska lukten. Bör flatulens fortsätta utan dröjsmål med dessa åtgärder, och särskilt om det alltid är problematiskt, kan folkÖverväg att få sin tarmhälsa utvärderad av en läkare.