Ist es möglich, die Flatulenz zu stoppen?
Es ist nicht möglich, die Flatulenz vollständig zu stoppen, aber es kann möglich sein, sie zu verringern. Während es sich aufgrund seiner engen Verbindung zum Stuhlgang für viele als peinlich oder humorvoll erweist, wird ein normales Maß an Blähungen erwartet und ist häufig ein Zeichen für die Darmgesundheit. Wenn die Leute sagen, dass sie die Flatulenz stoppen wollen, meinen sie möglicherweise wirklich, dass sie sie auf ein akzeptables Maß reduzieren möchten.
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum der Körper übermäßige Blähungen hervorrufen kann. Bestimmte Arten von Lebensmitteln oder die Nichtverdauung einiger Lebensmittel können zu einer Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-System führen. Manchmal führt übermäßiges Verschlucken oder Verschlucken von Luft auch Gase in das System ein, die dann freigesetzt werden müssen. Für die meisten Menschen, die Blähungen stoppen möchten, ist die Ernährung der erste Punkt, auf den sie achten müssen, da es viele Lebensmittel gibt, die üblicherweise mehr Gas verursachen, das beseitigt oder reduziert werden kann.
Zu den häufigsten Straftätern gehören die meisten Bohnen (Hülsenfrüchte), Getreide wie Weizen, Mais und Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Cashewnüsse, Bäckerhefe, Kreuzblütler wie Brokkoli und Kohl sowie viele Milchprodukte. Es gibt noch andere Lebensmittel auf dieser Liste, und einige Leute bemerken möglicherweise eine einzelne Flatulenzreaktion auf den Verzehr bestimmter Lebensmittel, die im Allgemeinen nicht als Hersteller schwerer Gase eingestuft werden. Dies kann teilweise auf eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber einem Lebensmittel zurückzuführen sein.
Nahrungsmittel sind eine Komponente, die das Gas erhöhen und die Menschen dazu bringen kann, die Blähungen zu stoppen, aber die andere Komponente ist eine schlechte Verdauung. Viele Menschen leiden unter leichten bis schweren Darmerkrankungen wie Reizdarmsyndrom, Kolitis, Verstopfung, Morbus Crohn oder anderen Erkrankungen, die routinemäßig zu einer schlechten Verdauung von Lebensmitteln führen. Jede Art von Nahrung, die zu lange im Verdauungstrakt sitzt, kann fermentieren und mehr Gase bilden, was die Blähungen verschlimmert. Bei schweren Darmerkrankungen können überschüssiges Gas und Blähungen schmerzhaft und lästig werden.
Die Leute müssen die Ursachen von überschüssigem Gas herausfinden, um die Blähungen zu stoppen oder unter Kontrolle zu bringen. Wenn eine Person eine Reihe von beleidigenden Lebensmitteln zu sich nimmt, kann sie erwägen, einige davon zu entfernen, um festzustellen, ob sich der Zustand verbessert. Sollte das Problem bestehen bleiben, insbesondere wenn andere Darmprobleme vorliegen, können Personen einen Arzt aufsuchen. Möglicherweise muss eine Grunderkrankung behandelt werden, um chronische Blähungen zu verringern.
Es gibt einige schnelle Korrekturen, die vorübergehende Blähungen stoppen können. Produkte wie Beano® mit Verdauungsenzymen können mit gasproduzierenden Lebensmitteln eingenommen werden und verbessern deren Verdauung. Andere glauben, dass Lebensmittel mit lebenden aktiven Kulturen, wie Joghurt, gleichermaßen nützlich sind. Menschen verwenden auch rezeptfreie Medikamente wie Simethicon, um Blähungen und Blähungen zu reduzieren, oder einige bevorzugen Aktivkohle, die zur Geruchsreduzierung beitragen kann. Sollte die Blähung mit diesen Mitteln unvermindert anhalten, und insbesondere, wenn dies immer problematisch ist, könnten Menschen in Betracht ziehen, ihre Darmgesundheit von einem Arzt untersuchen zu lassen.