Est-il possible d'arrêter les flatulences?
Il n'est pas possible d'arrêter complètement les flatulences, mais il est possible de les réduire. Bien que cela soit gênant ou humoristique pour beaucoup en raison de son lien étroit avec les mouvements de l'intestin, une quantité normale de flatulence est attendue et est souvent le signe de la santé intestinale. Lorsque les gens disent qu'ils veulent arrêter la flatulence, ils peuvent vraiment vouloir dire qu'ils aimeraient la réduire à un niveau acceptable.
Il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles le corps peut produire des flatulences excessives. Certains types d'aliments ou l'incapacité de digérer certains aliments peut entraîner une accumulation de gaz dans le système gastro-intestinal. Parfois, une ingestion excessive d’air introduit également des gaz dans le système, qui doivent ensuite être libérés. Pour la plupart des gens qui veulent arrêter les flatulences, le premier endroit à regarder est le régime alimentaire, car de nombreux aliments causent généralement plus de gaz, ce qui peut être éliminé ou réduit.
La plupart des haricots (légumineuses), des céréales comme le blé, le maïs et les pommes de terre, les oignons, l'ail, les noix de cajou, la levure de boulangerie, les légumes crucifères comme le brocoli et le chou, ainsi que de nombreux produits laitiers font partie des produits alimentaires les plus courants. Il y a d'autres aliments sur cette liste et certaines personnes peuvent remarquer une réaction flatulente à la consommation de certains aliments qui ne sont généralement pas classés comme producteurs de gaz lourds. Cela pourrait être en partie dû à une allergie ou à une sensibilité à un aliment.
Les aliments sont un élément qui peut augmenter la quantité de gaz et inciter les gens à arrêter la flatulence, mais l'autre élément est une mauvaise digestion. De nombreuses personnes souffrent de maladies intestinales mineures à graves telles que le syndrome du côlon irritable, la colite, la constipation, la maladie de Crohn ou d'autres conditions entraînant systématiquement une mauvaise digestion des aliments. Tout type d'aliment demeurant trop longtemps dans le tube digestif peut fermenter et générer plus de gaz, ce qui aggrave les flatulences. En cas de troubles intestinaux graves, les excès de gaz et les ballonnements peuvent devenir douloureux et pénibles.
Les gens doivent comprendre les causes de l'excès de gaz pour arrêter la flatulence ou la maîtriser. Si une personne consomme un certain nombre d’aliments incriminés, il pourrait envisager de supprimer certains d’entre eux pour voir si son état s’améliore. Si le problème persiste, en particulier s'il présente d'autres problèmes intestinaux, il est possible que les personnes consultent un médecin. Il est possible qu'un trouble médical sous-jacent ait besoin d'un traitement pour réduire les flatulences chroniques.
Certaines solutions rapides existent pour arrêter les flatulences excessives temporaires. Des produits tels que Beano®, qui contient des enzymes digestives, peuvent être pris avec des aliments produisant des gaz et améliorer leur digestion. D'autres pensent que les aliments contenant des cultures actives, comme le yogourt, sont également bénéfiques. Les gens utilisent également des médicaments en vente libre comme le siméthicone pour réduire les gaz et les ballonnements, ou certains préfèrent le charbon actif, qui peut aider à réduire les odeurs. Si la flatulence persistait avec ces remèdes, et en particulier si elle posait toujours problème, les gens pourraient envisager de faire évaluer leur santé intestinale par un médecin.