¿Cuáles son algunos tipos diferentes de desintoxicación?
La desintoxicación es actualmente una moda muy popular en la industria de pérdida de peso, promocionada como una forma de eliminar las toxinas del cuerpo. La desintoxicación se usó tradicionalmente en la rehabilitación de alcohol y drogas. Sin embargo, las dietas de desintoxicación se han vuelto recientemente bastante populares, teóricamente para limpiar el cuerpo de una acumulación de toxinas poco saludables y promover la pérdida de peso. La desintoxicación puede ser extremadamente peligrosa y no tiene beneficios para la salud científicamente probados. Si decide probar una dieta de desintoxicación, es una buena idea discutirla con su proveedor de atención médica, que puede aconsejarle sobre algunos métodos más seguros.
Aquellos que practican la desintoxicación creen que cuando desintoxican el cuerpo, está eliminando una acumulación de toxinas y mejorando la función de los órganos, incluidos los riñones y los hígado, mejorando la piel y la circulación de la sangre, y las organs. Generalmente en una dieta de desintoxicación, hay ciertos alimentos que puede comer y ciertos alimentos que debe evitar. En casi todas las dietas de desintoxicación,se le instruirá para evitar cafeína, alcohol, carne, grasas saturadas y azúcares refinados.
Algunas dietas de desintoxicación son más extremas que otras, lo que permite solo una cantidad muy limitada de alimentos. Una dieta de desintoxicación popular es la dieta de miel y pimienta de cayena, que implica crear una mezcla de jugo de limón, miel, pimienta de cayena y agua y beberla numerosas veces durante todo el día durante diez días. Otras dietas de desintoxicación simplemente se centran en comer muchas frutas, verduras y granos, y beber mucha agua purificada.
Otro método de desintoxicación popular es una limpieza de colon, también conocida como colon. Los colonics implican el enjuague de los intestinos con agua filtrada después de que se inserta un tubo de plástico en el recto. Si elige obtener una limpieza de colon, pase algo de tiempo investigando opciones en su área para encontrar un terapeuta de colon de buena reputación.
Buscar en línea le dará numerosas opcionesPara las dietas de desintoxicación, dependiendo de la cantidad de tiempo que tiene que dedicar a la desintoxicación y qué tipos de alimentos o bebidas especiales está dispuesto a comer. Algunas desintoxicaciones duran tres días, pero pueden durar siete días, diez días o incluso más. Planear con anticipación es beneficioso, ya que algunos síntomas de las dietas de desintoxicación pueden ser bastante desagradables y algo con lo que quizás no desee lidiar en el trabajo.
Algunos de los problemas que la desintoxicación puede ayudar a mejorar incluyen fatiga, dolores de cabeza, náuseas, problemas de la piel, problemas sinusales y digestión. Algunos proponentes de las dietas de desintoxicación dicen que la desintoxicación también puede promover sentimientos de bienestar. Sin embargo, la dieta de desintoxicación en sí también puede inducir fatiga, dolores de cabeza y problemas intestinales. Asegúrese de mantenerse hidratado, ya que la deshidratación puede ser peligrosa y potencialmente mortal. Si elige hacer una dieta de desintoxicación, use el sentido común, hable con su proveedor de atención médica sobre sus planes y detenga la dieta si se siente enfermo.