다른 유형의 해독에는 어떤 것이 있습니까?

해독은 현재 체중 감량 산업에서 매우 인기있는 유행으로 신체에서 독소를 제거하는 방법으로 선전되었습니다. 해독은 전통적으로 알코올 및 약물 재활에 사용되었습니다. 그러나 해독 다이어트는 최근 건강에 해로운 독소가 쌓이는 몸을 정화하고 체중 감량을 촉진하기 위해 이론적으로 인기를 얻고 있습니다. 해독은 매우 위험 할 수 있으며 과학적으로 입증 된 건강상의 이점이 없습니다. 해독 다이어트를 시도하기로 결정한 경우, 더 안전한 방법에 대해 조언을 줄 수있는 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

해독을하는 사람들은 몸을 해독 할 때 독소의 축적을 제거하고 신장과 간을 포함한 장기의 기능을 향상 시키며 혈액의 피부와 혈액 순환을 개선하며 장기가 "휴식"되도록합니다. " 일반적으로 해독 다이어트에는 먹을 수있는 음식과 피해야 할 음식이 있습니다. 거의 모든 해독 식단에서 카페인, 알코올, 육류, 포화 지방 및 정제 된 설탕을 피하도록 지시받을 것입니다.

일부 해독식이 요법은 다른식이 요법보다 더 극단적으로 음식의 양이 매우 적습니다. 인기있는 해독 다이어트 중 하나는 레몬 주스, 꿀, 카이엔 고추와 물의 혼합물을 만들고 하루 동안 여러 번 10 일 동안 마시는 것을 포함하는 꿀과 카이엔 고추 다이어트입니다. 다른 해독 다이어트는 단순히 과일, 채소 및 곡물을 많이 섭취하고 많은 정제수를 마시는 데 중점을 둡니다.

또 다른 인기있는 해독 방법은 결장이라고도 알려진 결장 정화입니다. 콜로니는 플라스틱 튜브를 직장에 삽입 한 후 장을 여과수로 플러싱하는 것을 포함합니다. 결장을 깨끗이 씻으려면, 지역에서 옵션을 조사하여 유명한 결장 치료사를 찾으십시오.

온라인으로 검색하면 해독에 소요되는 시간과 먹을 음식 또는 음료의 종류에 따라 다양한 다이어트 옵션이 제공됩니다. 일부 해독은 3 일 동안 지속되지만 7 일, 10 일 이상 지속될 수 있습니다. 해독 계획의 일부 증상은 매우 불쾌하고 직장에서 다루고 싶지 않은 것이기 때문에 미리 계획하는 것이 좋습니다.

해독에 도움이되는 몇 가지 문제에는 피로, 두통, 구역, 피부 문제, 부비동 문제 및 소화가 포함됩니다. 해독 다이어트의 일부 지지자들은 해독이 또한 복지 감을 증진시킬 수 있다고 말합니다. 그러나 해독 식단 자체는 또한 피로, 두통 및 장 문제를 유발할 수 있습니다. 탈수는 위험하고 잠재적으로 생명을 위협 할 수 있으므로 항상 수분을 유지해야합니다. 해독 다이어트를하기로 결정했다면 상식을 사용하고 건강 관리 제공자와 계획에 대해상의하고, 아플 경우 다이어트를 중단하십시오.