Was sind verschiedene Arten der Entgiftung?

Entgiftung ist derzeit eine sehr beliebte Modeerscheinung in der Gewichtsverlustindustrie, die als eine Möglichkeit angepriesen wird, Toxine aus dem Körper zu entfernen. Die Entgiftung wurde traditionell bei der Rehabilitation von Alkohol und Drogen eingesetzt. Entgiftungsdiäten sind jedoch in letzter Zeit sehr beliebt geworden, theoretisch, um den Körper eines Aufbaus ungesunder Toxine zu reinigen und Gewichtsverlust zu fördern. Die Entgiftung kann äußerst gefährlich sein und hat keine wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie sich entscheiden, eine Entgiftungsdiät auszuprobieren, ist es eine gute Idee, sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu besprechen, der Sie bei einigen sichereren Methoden beraten kann. Im Allgemeinen gibt es in einer Entgiftungsdiät bestimmte Lebensmittel, die Sie essen dürfen, und bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollen. In fast jeder Detox -Diät, Siewird angewiesen, Koffein, Alkohol, Fleisch, gesättigte Fette und raffinierte Zucker zu vermeiden.

Einige Entgiftungsdiäten sind extremer als andere, was nur eine sehr begrenzte Menge an Lebensmitteln ermöglicht. Eine beliebte Entgiftungsdiät ist die Diät von Honig und Cayenne -Pfeffer, bei der eine Mischung aus Zitronensaft, Honig, Cayennepfeffer und Wasser erzeugt und zehn Tage lang mehrfach den ganzen Tag über getrunken wird. Andere Detox -Diäten konzentrieren sich einfach darauf, viele Obst, Gemüse und Getreide zu essen und viel gereinigtes Wasser zu trinken.

Eine weitere beliebte Entgiftungsmethode ist eine Dickdarmreinigung, die auch als Kolon bekannt ist. Die Kolonik beinhaltet das Spülen des Darms mit gefiltertem Wasser, nachdem ein Plastikrohr in das Rektum eingeführt wurde. Wenn Sie sich für eine Dickdarmreinigung entscheiden, verbringen Sie einige Zeit damit, Optionen in Ihrer Nähe zu erforschen, um einen seriösen Kolontherapeuten zu finden.

Online -Suche gibt Ihnen zahlreiche OptionenFür Entgiftungsdiäten, abhängig von der Zeit, die Sie der Entgiftung widmen müssen und welche Arten von Lebensmitteln oder besondere Getränke Sie zu essen haben. Einige Entgiftungen dauern drei Tage, aber sie können sieben Tage, zehn Tage oder sogar länger halten. Die Vorausstellung ist von Vorteil, da einige Symptome von Entgiftungsdiäten ziemlich unangenehm sein können und Sie bei der Arbeit möglicherweise nicht umgehen möchten.

Einige der Probleme, die die Entgiftung verbessern kann, umfassen Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautprobleme, Sinusprobleme und Verdauung. Einige Befürworter von Detox-Diäten sagen, dass die Entgiftung auch das Wohlbefinden fördern kann. Die Entgiftungsdiät selbst kann jedoch auch Müdigkeit, Kopfschmerzen und Darmprobleme hervorrufen. Bleiben Sie unbedingt hydratisiert, da Dehydration gefährlich und möglicherweise lebensbedrohlich sein kann. Wenn Sie sich für eine Entgiftungsdiät entscheiden, den gesunden Menschenverstand verwenden, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Ihre Pläne sprechen und die Ernährung stoppen, wenn Sie sich krank fühlen.