Was sind verschiedene Arten der Entgiftung?
Entgiftung ist derzeit eine sehr beliebte Modeerscheinung in der Gewichtsabnahme, die als Mittel zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper angepriesen wird. Die Entgiftung wurde traditionell in der Alkohol- und Drogenrehabilitation eingesetzt. Detox-Diäten sind jedoch in letzter Zeit sehr beliebt geworden, theoretisch, um den Körper von einer Ansammlung von ungesunden Toxinen zu reinigen und den Gewichtsverlust zu fördern. Eine Entgiftung kann äußerst gefährlich sein und hat keine wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie sich für eine Entgiftungsdiät entscheiden, sollten Sie diese mit Ihrem Arzt besprechen, der Sie zu sichereren Methoden beraten kann.
Diejenigen, die Entgiftung praktizieren, glauben, wenn Sie den Körper entgiften, entfernen Sie eine Ansammlung von Toxinen und verbessern die Funktion der Organe, einschließlich der Nieren und der Leber, verbessern die Haut und die Durchblutung und lassen die Organe "ruhen". " Im Allgemeinen gibt es bei einer Entgiftungsdiät bestimmte Lebensmittel, die Sie essen dürfen, und bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. In fast jeder Entgiftungsdiät werden Sie angewiesen, Koffein, Alkohol, Fleisch, gesättigte Fette und raffinierten Zucker zu vermeiden.
Einige Entgiftungsdiäten sind extremer als andere und erlauben nur eine sehr begrenzte Menge an Nahrungsmitteln. Eine beliebte Entgiftungsdiät ist die Diät mit Honig und Cayennepfeffer, bei der eine Mischung aus Zitronensaft, Honig, Cayennepfeffer und Wasser hergestellt und zehn Tage lang mehrmals täglich getrunken wird. Andere Entgiftungsdiäten konzentrieren sich einfach darauf, viel Obst, Gemüse und Getreide zu essen und viel gereinigtes Wasser zu trinken.
Eine andere beliebte Entgiftungsmethode ist eine Darmreinigung, auch als Dickdarmreinigung bekannt. Bei Kolonien wird der Darm mit gefiltertem Wasser gespült, nachdem ein Kunststoffschlauch in das Rektum eingeführt wurde. Wenn Sie sich für eine Darmreinigung entscheiden, sollten Sie einige Zeit damit verbringen, nach Optionen in Ihrer Nähe zu suchen, um einen seriösen Dickdarmtherapeuten zu finden.
Die Online-Suche bietet Ihnen zahlreiche Möglichkeiten für Entgiftungsdiäten, je nachdem, wie viel Zeit Sie für die Entgiftung aufwenden müssen und welche Arten von Lebensmitteln oder speziellen Getränken Sie zu sich nehmen möchten. Einige Entgiftungen dauern drei Tage, aber sie können sieben Tage, zehn Tage oder sogar länger dauern. Vorausplanung ist von Vorteil, da einige Symptome von Entgiftungsdiäten ziemlich unangenehm sein können und etwas, mit dem Sie sich bei der Arbeit möglicherweise nicht befassen möchten.
Einige der Probleme, die durch die Entgiftung behoben werden können, sind Müdigkeit, Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautprobleme, Nebenhöhlenprobleme und Verdauung. Einige Befürworter von Entgiftungsdiäten sagen, dass Entgiftung auch das Wohlbefinden fördern kann. Die Entgiftungsdiät selbst kann jedoch auch zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Darmproblemen führen. Achten Sie darauf, hydratisiert zu bleiben, da Dehydration gefährlich und möglicherweise lebensbedrohlich sein kann. Wenn Sie sich für eine Entgiftungsdiät entscheiden, wenden Sie den gesunden Menschenverstand an, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Pläne und brechen Sie die Diät ab, wenn Sie sich krank fühlen.