Quais são alguns tipos diferentes de desintoxicação?
Atualmente, a desintoxicação é um modismo muito popular na indústria de perda de peso, apresentada como uma maneira de remover toxinas do corpo. A desintoxicação era tradicionalmente usada na reabilitação de álcool e drogas. No entanto, as dietas de desintoxicação recentemente se tornaram bastante populares, teoricamente para limpar o corpo de um acúmulo de toxinas não saudáveis e promover a perda de peso. A desintoxicação pode ser extremamente perigosa e não possui benefícios de saúde cientificamente comprovados. Se você decidir experimentar uma dieta de desintoxicação, é uma boa idéia discuti -la com seu provedor de saúde, que pode aconselhá -lo sobre alguns métodos mais seguros. Geralmente, em uma dieta de desintoxicação, existem certos alimentos que você tem permissão para comer e certos alimentos que você deve evitar. Em quase todas as dietas de desintoxicação, vocêserá instruído a evitar cafeína, álcool, carne, gorduras saturadas e açúcar refinado.
Algumas dietas de desintoxicação são mais extremas que outras, permitindo apenas uma quantidade muito limitada de alimentos. Uma dieta popular de desintoxicação é a dieta de pimenta e mel, que envolve a criação de uma mistura de suco de limão, mel, pimenta de pimenta e água e bebida inúmeras vezes durante o dia durante dez dias. Outras dietas de desintoxicação simplesmente se concentram em comer muitas frutas, vegetais e grãos e beber muita água purificada.
Outro método popular de desintoxicação é uma limpeza do cólon, também conhecida como colônica. As colônicas envolvem a descarga do intestino com água filtrada após a inserção de um tubo de plástico no reto. Se você optar por fazer uma limpeza do cólon, gaste algum tempo pesquisando opções em sua área para encontrar um terapeuta cólon respeitável.
Pesquisar on -line lhe dará inúmeras opçõesPara dietas de desintoxicação, dependendo da quantidade de tempo, você deve dedicar à desintoxicação e que tipos de alimentos ou bebidas especiais você está disposto a comer. Algumas desintoxicações duram três dias, mas podem durar sete dias, dez dias ou até mais. Planejar com antecedência é benéfico, pois alguns sintomas de dietas de desintoxicação podem ser bastante desagradáveis e algo com o qual você pode não querer lidar no trabalho.
Alguns dos problemas que a desintoxicação podem ajudar a melhorar incluem fadiga, dores de cabeça, náusea, problemas de pele, problemas sinusais e digestão. Alguns proponentes das dietas de desintoxicação dizem que a desintoxicação também pode promover sentimentos de bem-estar. A própria dieta de desintoxicação, no entanto, também pode induzir fadiga, dores de cabeça e problemas intestinais. Certifique-se de permanecer hidratado, pois a desidratação pode ser perigosa e potencialmente fatal. Se você optar por fazer uma dieta de desintoxicação, use o bom senso, fale com seu médico sobre seus planos e pare a dieta se se sentir doente.