Quais são alguns tipos diferentes de desintoxicação?
Atualmente, a desintoxicação é uma moda muito popular na indústria da perda de peso, apontada como uma maneira de remover as toxinas do corpo. A desintoxicação era tradicionalmente usada na reabilitação de álcool e drogas. No entanto, dietas de desintoxicação tornaram-se bastante populares recentemente, teoricamente para limpar o corpo de um acúmulo de toxinas prejudiciais e promover a perda de peso. A desintoxicação pode ser extremamente perigosa e não traz benefícios à saúde cientificamente comprovados. Se você decidir tentar uma dieta de desintoxicação, é uma boa idéia discuti-la com seu médico, que pode aconselhá-lo sobre alguns métodos mais seguros.
Aqueles que praticam desintoxicação acreditam que, ao desintoxicar o corpo, você remove um acúmulo de toxinas e melhora a função dos órgãos, incluindo os rins e o fígado, melhora a pele e a circulação do sangue e permite que os órgãos "descansem". " Geralmente em uma dieta de desintoxicação, existem certos alimentos que você pode comer e outros que você deve evitar. Em quase todas as dietas de desintoxicação, você será instruído a evitar cafeína, álcool, carne, gorduras saturadas e açúcares refinados.
Algumas dietas de desintoxicação são mais extremas que outras, permitindo apenas uma quantidade muito limitada de alimentos. Uma dieta popular de desintoxicação é a dieta de mel e pimenta caiena, que envolve a criação de uma mistura de suco de limão, mel, pimenta e água e beber várias vezes ao longo do dia por dez dias. Outras dietas de desintoxicação simplesmente se concentram em comer muitas frutas, legumes e grãos e beber muita água purificada.
Outro método popular de desintoxicação é o cólon, também conhecido como cólon. Colonics envolvem a lavagem do intestino com água filtrada depois que um tubo de plástico é inserido no reto. Se você optar por limpar o cólon, passe algum tempo pesquisando opções em sua área para encontrar um terapeuta colônico respeitável.
A pesquisa on-line oferece inúmeras opções para dietas de desintoxicação, dependendo da quantidade de tempo que você dedica à desintoxicação e de que tipos de alimentos ou bebidas especiais você deseja comer. Algumas desintoxicações duram três dias, mas podem durar sete dias, dez dias ou até mais. Planejar com antecedência é benéfico, pois alguns sintomas das dietas de desintoxicação podem ser bastante desagradáveis e algo que você pode não querer lidar no trabalho.
Alguns dos problemas que a desintoxicação pode ajudar a melhorar incluem fadiga, dores de cabeça, náusea, problemas de pele, problemas de sinusite e digestão. Alguns defensores das dietas de desintoxicação dizem que a desintoxicação também pode promover sentimentos de bem-estar. A dieta de desintoxicação em si, no entanto, também pode induzir fadiga, dores de cabeça e problemas intestinais. Mantenha-se hidratado, pois a desidratação pode ser perigosa e potencialmente fatal. Se você optar por fazer uma dieta de desintoxicação, use o bom senso, converse com seu médico sobre seus planos e interrompa a dieta se estiver doente.