Quels sont certains types de désintoxication?
La désintoxication est actuellement une mode très populaire dans l'industrie de la perte de poids, présentée comme un moyen d'éliminer les toxines du corps. La désintoxication était traditionnellement utilisée dans le traitement de l'alcool et des drogues. Cependant, les régimes de désintoxication sont récemment devenus très populaires, théoriquement pour nettoyer le corps d'une accumulation de toxines malsaines et pour favoriser la perte de poids. La désintoxication peut être extrêmement dangereuse et ne présente aucun avantage pour la santé scientifiquement prouvé. Si vous décidez d'essayer un régime de désintoxication, c'est une bonne idée d'en discuter avec votre fournisseur de soins de santé, qui pourra vous conseiller sur des méthodes plus sûres.
Ceux qui pratiquent la détoxification croient que lorsque vous détoxifiez le corps, vous enlevez une accumulation de toxines et améliorez la fonction des organes, y compris les reins et le foie, améliorant la peau et la circulation du sang et permettant aux organes de se reposer. " Généralement, dans un régime de désintoxication, vous devez être autorisé à manger certains aliments et à éviter. Dans presque tous les régimes de désintoxication, il vous sera demandé d'éviter la caféine, l'alcool, la viande, les graisses saturées et les sucres raffinés.
Certains régimes de désintoxication sont plus extrêmes que d'autres, n'autorisant qu'une quantité très limitée d'aliments. Un régime de désintoxication populaire est le régime au miel et au poivre de Cayenne, qui consiste à créer un mélange de jus de citron, de miel, de poivre de Cayenne et d’eau et à le boire plusieurs fois par jour pendant dix jours. D'autres régimes de désintoxication consistent simplement à manger beaucoup de fruits, de légumes et de céréales et à boire beaucoup d'eau purifiée.
Une autre méthode de désintoxication populaire est le nettoyage du colon, également appelé côlon. Les coloniques impliquent le rinçage des intestins avec de l'eau filtrée après l'insertion d'un tube en plastique dans le rectum. Si vous optez pour un nettoyage du côlon, passez du temps à rechercher des options dans votre région pour trouver un thérapeute réputé pour le côlon.
La recherche en ligne vous donnera de nombreuses options pour les régimes de désintoxication, en fonction du temps que vous avez à consacrer à la désintoxication et des types d'aliments ou de boissons spéciales que vous êtes prêt à consommer. Certaines détoxifications durent trois jours, mais elles peuvent durer sept jours, dix jours ou même plus. Planifier à l’avenir est bénéfique, car certains symptômes des régimes de désintoxication peuvent être assez désagréables et vous ne voudrez peut-être pas y faire face au travail.
La désintoxication peut contribuer à améliorer la fatigue, les maux de tête, les nausées, les problèmes de peau, les problèmes de sinus et la digestion. Certains partisans des régimes de désintoxication disent que la désintoxication peut également favoriser le sentiment de bien-être. Cependant, le régime de désintoxication lui-même peut également provoquer de la fatigue, des maux de tête et des problèmes intestinaux. Assurez-vous de rester hydraté, car la déshydratation peut être dangereuse et potentiellement mortelle. Si vous choisissez de suivre un régime de désintoxication, faites preuve de bon sens, parlez de vos projets à votre fournisseur de soins de santé et arrêtez le régime si vous vous sentez malade.