Jaké jsou některé různé typy detoxikace?

Detoxikace je v současné době velmi populární výstřelek v průmyslu hubnutí, který je nabízen jako způsob odstraňování toxinů z těla. Detoxikace se tradičně používala při rehabilitaci alkoholu a drog. Detoxikační diety se však v poslední době staly velmi populární, teoreticky očistit tělo od nahromaděných nezdravých toxinů a podpořit hubnutí. Detoxikace může být extrémně nebezpečná a nemá vědecky prokázané zdravotní přínosy. Pokud se rozhodnete vyzkoušet detoxikační dietu, je dobré ji prodiskutovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, který vám poradí ohledně některých bezpečnějších metod.

Ti, kteří praktikují detoxikaci, věří, že když detoxikujete tělo, odstraňujete nahromaděné toxiny a zlepšujete funkci orgánů, včetně ledvin a jater, zlepšujete kůži a krevní oběh a necháváte orgány „odpočívat“. " Obecně v detoxikační dietě existují určitá jídla, která můžete jíst, a určitá jídla, kterým se musíte vyhnout. Téměř v každé detoxikační dietě budete poučeni, abyste se vyhnuli kofeinu, alkoholu, masu, nasyceným tukům a rafinovaným cukrům.

Některé dietní detoxikace jsou extrémnější než jiné a umožňují pouze velmi omezené množství potravin. Jednou z oblíbených detoxikačních diet je medová a kajenský pepřová strava, která zahrnuje vytvoření směsi citronové šťávy, medu, kajenského pepře a vody a její časté pití po celý den po dobu deseti dnů. Další detoxikační dieta se jednoduše zaměřuje na jíst hodně ovoce, zeleniny a obilí a pít hodně vyčištěné vody.

Další populární metoda detoxikace je čištění tlustého střeva, také známé jako tlusté střevo. Koloniky zahrnují propláchnutí střeva filtrovanou vodou poté, co je do konečníku vložena plastová trubice. Pokud se rozhodnete pro očištění tlustého střeva, věnujte nějaký čas zkoumání možností ve vaší oblasti a vyhledejte seriózního tlustého střeva.

Vyhledávání online vám dá řadu možností pro detoxikační diety, v závislosti na množství času, které musíte detoxukovat a na jakých druzích potravin nebo speciálních nápojů jste ochotni jíst. Některé detoxikace trvají tři dny, ale mohou trvat sedm dní, deset dní nebo i déle. Plánování dopředu je výhodné, protože některé příznaky detoxikačních diet mohou být docela nepříjemné a něco, co možná nebudete chtít v práci řešit.

Mezi problémy, které může detoxikace zlepšit, patří únava, bolesti hlavy, nevolnost, kožní problémy, sinusové potíže a trávení. Někteří zastánci detoxikačních diet tvrdí, že detoxikace může také podpořit pocity pohody. Detoxická dieta sama o sobě však může také vyvolat únavu, bolesti hlavy a střevní problémy. Nezapomeňte zůstat hydratovaný, protože dehydratace může být nebezpečná a potenciálně život ohrožující. Pokud se rozhodnete pro detoxikační dietu, používejte zdravý rozum, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o svých plánech a zastavte stravu, pokud se cítíte špatně.