Jaké je spojení mezi česnekem a krevním tlakem?

Souvislost mezi česnekem a krevním tlakem souvisí s potenciálem česneku přispět ke snížení krevního tlaku. Několik studií naznačuje, že česnek má několik různých vlastností, které mohou přímo i nepřímo pomoci snížit vysoký krevní tlak. Česnek může nepřímo pomoci snižovat krevní tlak tím, že zabraňuje krevním sraženinám, protože nadměrné srážení krve často vede k vysokému krevnímu tlaku. Cibule, která úzce souvisí s česnekem, by mohla tyto výhody také nabídnout.

Česnek a cibule mohou zabránit destičkám v krvi, aby se držely spolu tak rychle. To by mohlo být obzvláště prospěšné u jídel s vysokým obsahem tuku. Když krevní destičky selhávají a začnou koagulovat, mohou se tvořit krevní sraženiny. Tyto sraženiny mohou vést k mrtvici a infarktu. Neexistuje žádná záruka, že zahrnutí česneku a cibule do vysokotučných jídel sníží riziko srdečního infarktu nebo cévní mozkové příhody, ale nemusí to být špatný nápad pro osobu, která jí hodně mastných potravin, aby tyto složky zahrnula, pokud je to možné.

Důvody, které jsou spojeny se snížením krevního tlaku česneku, se mohou přímo týkat skutečnosti, že česnek obsahuje selen a chemickou sloučeninu zvanou allicin. Je známo, že selen pravděpodobně snižuje krevní tlak a zabraňuje srážení krve. Allicin může také pomoci předcházet srážení krve. Česnek obecně působí jako ředidlo krve podobně jako léky obsahující aspirin. Mnoho lidí, kteří mají vysoký krevní tlak, jim lékaři doporučují, aby aspirin užívali pravidelně.

I když existuje mnoho výhod souvisejících se snižováním krevního tlaku česneku a krevního tlaku, je třeba postupovat opatrně, než osoba přidá do svého jídelníčku velká množství česneku. Česnek působí jako ředidlo krve, a to by mohlo být nebezpečné, pokud se užívá pravidelně vedle aspirinu. Kromě toho si může osoba na ředidle krve na předpis vyžadovat opatrnost, kolik česneku konzumuje. Není dobré, aby krev byla příliš tenká, protože by to mohlo mít za následek nadměrné krvácení.

Lidé, kteří se zajímají o výhody spojené se snižováním krevního tlaku a česneku, ale neváhejte je vzít kvůli chuti, mohou místo toho používat doplňky stravy. Většina obchodů se zdravou výživou prodává česnek v podobě doplňku nebo tobolky. Je také možné zakoupit doplňky česneku online. Lidé s vysokým krevním tlakem by za normálních okolností měli vyhledat lékařskou pomoc, než začnou užívat jakýkoli doplněk stravy. Tyto doplňky nejsou nutně bezpečné, i když jsou obvykle všechny přirozené, a mohou být znepokojivé drogové nebo alergické reakce.