Jaké je spojení mezi česnekem a krevním tlakem?

Souvislost mezi česnekem a krevním tlakem se týká potenciálu česneku, který pomáhá snížit krevní tlak. Několik studií ukazuje, že česnek má několik různých vlastností, které mohou přímo i nepřímo pomáhat snížit vysoký krevní tlak. Česnek může nepřímo pomoci snižovat krevní tlak zabráněním krevního sraženiny, protože nadbytek srážení krve často vede k vysokému krevnímu tlaku. Tyto výhody mohou také nabídnout cibule, která úzce souvisí s česnekem. To by mohlo být obzvláště výhodné u velmi vysokotučných jídel. Když krevní destičky poruchy a začnou koagulovat, mohou se tvořit krevní sraženiny. Tyto sraženiny mohou vést k tahům a infarktům. Neexistuje žádná záruka, že zahrnutí česneku a cibule do jídla s vysokým obsahem tuků sníží riziko srdečního infarktu nebo mrtvice, ale nemusí to být špatný nápad pro člověka, který jí spoustu mastných potravin, aby tyto ingredience zahrnul, pokud je to možné.

Důvody spojení mezi česnekem a snížením krevního tlaku se mohou přímo vztahovat ke skutečnosti, že česnek obsahuje selen a chemickou sloučeninu zvanou alicin. Je známo, že selen možná snižuje krevní tlak a zabraňuje srážení krve. Allicin může také pomoci zabránit srážení krve. Obecně platí, že česnek působí jako ředidlo krve téměř stejným způsobem jako léky obsahující aspirin. Mnoho lidí, kteří mají vysoký krevní tlak, doporučuje jejich lékaři, aby pravidelně užívali aspirin.

Přestože existuje mnoho výhod souvisejících se snížením česneku a krevního tlaku, měla by být opatrně posouzena, než člověk přidá do své stravy velké množství česneku. Česnek působí jako ředidlo krve, a to by mohlo být nebezpečné, když se kromě aspirinu bere pravidelně. Kromě toho může být třeba mít osobu na ředidlech krve na předpis, kolik česneku on nebo onaspotřebovává. Není to dobrý nápad, aby se krev příliš ztenčila, protože by to mohlo vést k nadměrnému krvácení.

Lidé, kteří se zajímají o výhody česneku a krevního tlaku, ale neváhejte je vzít kvůli chuti, mohou místo toho použít doplňky. Většina obchodů se zdravou výživou prodává česnek ve formě doplňku nebo tobolky. Je také možné zakoupit česnekové doplňky online. Lidé s vysokým krevním tlakem by měli normálně hledat radu lékaře, než si vzali jakýkoli doplněk stravy. Tyto doplňky nemusí být nutně bezpečné, i když jsou obvykle všechny přirozené a léky nebo alergické reakce mohou být problémem.