Quel est le lien entre l'ail et la pression artérielle?
Le lien entre l'ail et la pression artérielle est lié au potentiel de l'ail pour aider à réduire la pression artérielle. Plusieurs études indiquent que l'ail a quelques propriétés différentes qui peuvent aider à réduire directement et indirectement l'hypertension artérielle. L'ail peut aider indirectement à réduire la pression artérielle en empêchant la formation de caillots sanguins, car une coagulation sanguine excessive entraîne souvent une hypertension artérielle. Les oignons, qui sont étroitement liés à l'ail, pourraient également offrir ces avantages.
L'ail et les oignons peuvent empêcher les plaquettes dans le sang de se coller aussi rapidement. Cela pourrait être particulièrement bénéfique dans les repas très gras. Lorsque les plaquettes sanguines fonctionnent mal et commencent à se coaguler, des caillots sanguins peuvent se former. Ces caillots peuvent entraîner des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Rien ne garantit que l'inclusion d'ail et d'oignons dans les repas riches en graisses réduira le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral, mais ce n'est peut-être pas une mauvaise idée pour une personne qui consomme beaucoup d'aliments gras d'inclure ces ingrédients lorsque cela est possible.
Le lien entre l’ail et l’abaissement de la tension artérielle peut être directement lié au fait que l’ail contient du sélénium et un composé chimique appelé allicine. On sait que le sélénium abaisse éventuellement la pression artérielle et prévient la coagulation du sang. L'allicine peut également aider à prévenir la coagulation du sang. En général, l'ail agit comme un anticoagulant de la même manière que les médicaments contenant de l'aspirine. De nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle se voient recommander par leur médecin de prendre régulièrement de l'aspirine.
Même s'il existe de nombreux avantages liés à la réduction de l'ail et de la tension artérielle, il convient d'être prudent avant d'ajouter une grande quantité d'ail à son alimentation. L'ail agit comme un anticoagulant, et cela pourrait être dangereux s'il est pris régulièrement, en plus de l'aspirine. De plus, une personne prenant un anticoagulant sur ordonnance peut être amenée à faire attention à la quantité d’ail qu’elle consomme. Ce n'est pas une bonne idée que le sang devienne trop mince, car il pourrait en résulter des saignements excessifs.
Les personnes qui s'intéressent à l'ail et à la tension artérielle, mais qui hésitent à le prendre en raison de leur goût, peuvent utiliser des suppléments. La plupart des magasins d'aliments naturels vendent de l'ail sous forme de supplément ou de capsule. Il est également possible d'acheter des suppléments d'ail en ligne. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient normalement consulter un médecin avant de prendre tout complément alimentaire. Ces suppléments ne sont pas forcément sans danger même s'ils sont normalement tous naturels, et les réactions aux médicaments ou aux allergies peuvent être une source de préoccupation.