ニンニクと血圧の関係は？

ニンニクと血圧の関係は、ニンニクが血圧を下げる可能性に関係しています。 いくつかの研究では、ニンニクには高血圧を直接または間接的に減らすのに役立ついくつかの異なる特性があることが示されています。 ニンニクは、過度の血液凝固がしばしば高血圧につながるため、凝血を防ぐことで間接的に血圧を下げるのに役立ちます。 ニンニクと密接に関連しているタマネギも、これらの利点を提供するかもしれません。

ニンニクとタマネギは、血中の血小板がすぐにくっつかないようにするかもしれません。 これは、非常に高脂肪の食事で特に有益です。 血小板が誤作動して凝固し始めると、血栓が形成される可能性があります。 これらの血栓は、脳卒中や心臓発作につながる可能性があります。 高脂肪の食事にニンニクとタマネギを含めると心臓発作や脳卒中のリスクが軽減されるという保証はありませんが、脂肪食をたくさん食べる人がこれらの成分を可能な限り含めるのは悪い考えではないかもしれません。

ニンニクと血圧低下の関係の背後にある理由は、ニンニクがセレンとアリシンと呼ばれる化合物を含むという事実に直接関係している可能性があります。 セレンは、血圧を下げ、血液凝固を防ぐ可能性があることが知られています。 アリシンは血液凝固の予防にも役立ちます。 一般に、ニンニクはアスピリンを含む薬とほぼ同じ方法で血液希釈剤として機能します。 高血圧の人の多くは、医師からアスピリンを定期的に服用するよう勧められています。

ニンニクと血圧降下に関連する多くの利点がありますが、人が大量のニンニクを食事に追加する前に注意が必要です。 ニンニクは血液希釈剤として機能します。これは、アスピリンに加えて定期的に摂取すると危険です。 さらに、処方用血液シンナーを使用している人は、ニンニクをどれだけ消費するかに注意する必要があります。 過度の出血を引き起こす可能性があるため、血液が薄くなりすぎるのは得策ではありません。

ニンニクと血圧の低下に興味がありますが、味のために服用をためらう人は、代わりにサプリメントを使用できます。 ほとんどの健康食品店では、ニンニクをサプリメントまたはカプセルの形で販売しています。 ニンニクのサプリメントをオンラインで購入することもできます。 高血圧の人は通常、栄養補助食品を摂取する前に医師の助言を求める必要があります。 これらのサプリメントは、通常すべて自然であるにもかかわらず、必ずしも安全ではないため、薬物またはアレルギー反応が懸念される場合があります。