ニンニクと血圧の関係は何ですか？

ニンニクと血圧の関係は、血圧を下げるのに役立つニンニクの可能性に関連しています。いくつかの研究は、ニンニクには、直接的および間接的に高血圧の低下に役立ついくつかの異なる特性があることを示しています。ニンニクは、過剰な血液凝固がしばしば高血圧につながるため、血液凝固を防ぐことにより、間接的に血圧を下げるのに役立ちます。ニンニクに密接に関連している玉ねぎもこれらの利点を提供する可能性があります。

ニンニクと玉ねぎは、血小板を血液中の血小板に迅速に貼り付けるのを防ぐことができます。これは、非常に高脂肪の食事で特に有益です。血小板が誤動作し、凝固し始めると、血栓が形成される可能性があります。これらの血栓は、ストロークや心臓発作につながる可能性があります。ニンニクやタマネギを高脂肪の食事に含めることで、心臓発作や脳卒中のリスクが低下するという保証はありませんが、脂肪の多い食品を食べる人が可能な場合はこれらの成分を含めることは悪い考えではないかもしれません。

ニンニクと血圧低下の関係の背後にある理由は、ニンニクにセレンとアリシンと呼ばれる化合物が含まれているという事実に直接関係する可能性があります。セレンは、血圧を下げて血液凝固を防ぐことが知られています。アリシンは、血液凝固を防ぐのにも役立ちます。一般に、ニンニクは、アスピリンを含む薬とほぼ同じように、血液薄い血液として作用します。高血圧の多くの人々は、医師からアスピリンを定期的に服用するように勧められています。

ニンニクや血圧の低下に関連する多くの利点がありますが、人が食事に大量のニンニクを追加する前に注意を払う必要があります。ニンニクは血液が薄いものとして機能し、アスピリンに加えて定期的に摂取すると危険になる可能性があります。さらに、処方の血液シンナーを使用している人は、彼または彼女のニンニクの量に注意する必要があるかもしれません消費。血液が薄すぎることは良い考えではありません。なぜなら、それは過度の出血をもたらす可能性があるからです。

ニンニクや血圧の低下に興味があるが、味が代わりにサプリメントを使用できるために服用することをためらう人。ほとんどの健康食品店は、サプリメントまたはカプセルの形でニンニクを販売しています。ニンニクサプリメントをオンラインで購入することもできます。高血圧の人は通常、栄養補助食品を服用する前に医師のアドバイスを求めるべきです。これらのサプリメントは、通常はすべて自然であるにもかかわらず、必ずしも安全ではありません。薬物またはアレルギー反応が懸念事項である可能性があります。