Wat zijn enkele verschillende soorten ontgifting?
Ontgifting is momenteel een zeer populaire bevlieging in de gewichtsverliesindustrie, aangeprezen als een manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Ontgifting werd traditioneel gebruikt bij alcohol- en drugsrevalidatie. Detox-diëten zijn echter onlangs behoorlijk populair geworden, theoretisch om het lichaam te reinigen van een opeenhoping van ongezonde gifstoffen en om gewichtsverlies te bevorderen. Ontgifting kan uiterst gevaarlijk zijn en heeft geen wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen. Als u besluit een detoxdieet te proberen, is het een goed idee om dit te bespreken met uw zorgverlener, die u kan adviseren over enkele veiligere methoden.
Degenen die ontgiften oefenen, geloven dat wanneer je het lichaam ontgift, je een opeenhoping van gifstoffen verwijdert en de functie van de organen, waaronder de nieren en lever, verbetert, de huid en de bloedsomloop verbetert en de organen laat "rusten". " Over het algemeen zijn er in een detoxdieet bepaalde voedingsmiddelen die u mag eten en bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden. In bijna elk detoxdieet wordt u geïnstrueerd om cafeïne, alcohol, vlees, verzadigde vetten en geraffineerde suikers te vermijden.
Sommige detox-diëten zijn extremer dan andere, waardoor slechts een zeer beperkte hoeveelheid voedsel wordt toegestaan. Een populair ontgiftingsdieet is het honing- en cayennepeper-dieet, waarbij een mengsel van citroensap, honing, cayennepeper en water wordt gemaakt en gedurende tien dagen meerdere keren gedurende de dag wordt gedronken. Andere detox-diëten zijn gewoon gericht op het eten van veel fruit, groenten en granen en het drinken van veel gezuiverd water.
Een andere populaire ontgiftingsmethode is een colonreiniging, ook bekend als een colon. Kolonica omvat het spoelen van de darmen met gefilterd water nadat een plastic buis in het rectum is ingebracht. Als u ervoor kiest om een darmreiniging te krijgen, besteed dan wat tijd aan het onderzoeken van opties in uw omgeving om een gerenommeerde colontherapeut te vinden.
Online zoeken geeft u tal van opties voor detox-diëten, afhankelijk van de hoeveelheid tijd die u aan de detox moet besteden en welke soorten voedsel of speciale drankjes u bereid bent te eten. Sommige ontgiften duren drie dagen, maar ze kunnen zeven dagen, tien dagen of zelfs langer duren. Vooruit plannen is gunstig, omdat sommige symptomen van detox-diëten behoorlijk onaangenaam kunnen zijn en iets dat u misschien niet wilt behandelen op het werk.
Sommige van de problemen die ontgifting kan helpen, zijn vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid, huidproblemen, sinusproblemen en de spijsvertering. Sommige voorstanders van detox-diëten zeggen dat ontgifting ook gevoelens van welzijn kan bevorderen. Het detox-dieet zelf kan echter ook vermoeidheid, hoofdpijn en darmproblemen veroorzaken. Zorg ervoor dat u gehydrateerd blijft, omdat uitdroging gevaarlijk en mogelijk levensbedreigend kan zijn. Als u ervoor kiest om een detoxdieet te volgen, gebruik uw gezond verstand, praat met uw zorgverlener over uw plannen en stop het dieet als u zich ziek voelt.