¿Qué son los dolores de cabeza de tensión?
Los dolores de cabeza de tensión son el tipo de dolor de cabeza más común, y muchas personas experimentarán al menos uno durante su vida. Más irritante que debilitante, pueden tomar formas crónicas o episódicas. No se entiende la causa exacta de este tipo de dolor de cabeza, pero hay una variedad de técnicas que pueden usarse para prevenirlos y tratarlos. En raros casos, los dolores de cabeza de tensión pueden indicar la necesidad de atención médica.
Se cree que los dolores de cabeza de tensión se forman debido a la tensión muscular alrededor de la cabeza. Sin embargo, generalmente se denominan dolores de cabeza de tipo tensión, porque esta explicación puede no ser completamente correcta. Como regla general, alguien que sufre de uno experimenta una sensación de opresión alrededor de la cabeza y la cara, y a veces el dolor también migrará a la parte posterior del cuello. El dolor generalmente toma la forma de un dolor aburrido en la cabeza.
Cuando alguien experimenta dolores de cabeza de tensión frecuentes, se clasifican como crónicos. Los dolores de cabeza persistentes son un indicador de queUn paciente necesita visitar a un profesional médico. Él o ella puede ayudar al paciente a establecer desencadenantes para los dolores de cabeza, para que puedan evitarse. En algunos casos, se puede recetar medicamentos para evitar su inicio o para tratar el dolor una vez que aparecen. La terapia de biorretroalimentación también se usa para tratar este tipo de dolor de cabeza. En la terapia de biorretroalimentación, el paciente trabaja con un practicante para escuchar su cuerpo, intentando corregir el desequilibrio que puede generar dolor.
Los dolores de cabeza de tensión episódica se pueden tratar con analgésicos de venta libre, como la aspirina. Las personas también pueden encontrar alivio tomando una ducha cálida, acostados en una habitación fría, hacer ejercicio o participar en otra actividad que reduce el dolor. Estas actividades varían de forma individual, y puede tomar alguna experimentación encontrar una que funcione. Algunos pacientes también encuentran que consultar con un dolor de cabeza SPEcialist produce técnicas útiles para tratar la condición.
Además de tratar el dolor de los dolores de cabeza de tensión cuando ocurren, los pacientes también pueden hacer cambios en el estilo de vida para reducir su frecuencia. Comer bien y dormir bien parece ayudar con los dolores de cabeza y una serie de otros problemas de salud. Hacer ejercicio regularmente y reducir el estrés y la tensión en la vida del paciente también puede evitar que se desarrollen dolores de cabeza. Ciertos alimentos pueden aumentar la probabilidad de dolores de cabeza de tensión, incluida la cafeína, y una dieta de eliminación puede ayudar a encontrar otros alimentos desencadenantes.