Co jsou to bolesti hlavy?
Tenzní bolesti hlavy jsou nejčastějším typem bolesti hlavy a mnoho lidí během svého života zažije alespoň jednu. Dráždivější než vysilující mohou mít chronické nebo epizodické formy. Přesná příčina tohoto typu bolesti hlavy není pochopena, ale existuje celá řada technik, které lze použít k jejich prevenci a léčbě. Ve vzácných případech mohou bolesti hlavy naznačovat potřebu lékařské péče.
To je věřil, že napětí bolesti hlavy tvoří kvůli svalové napětí kolem hlavy. Obvykle se však nazývají bolesti hlavy napjatého typu, protože toto vysvětlení nemusí být zcela správné. Obecně platí, že někdo trpící jednou prožívá pocit těsnosti kolem hlavy a obličeje a někdy i bolest migruje do zadní části krku. Bolest má obecně podobu tupé bolesti hlavy.
Když někdo zažije časté bolesti hlavy napětí, jsou klasifikovány jako chronické. Trvalé bolesti hlavy jsou indikátorem, že pacient musí navštívit lékaře. On nebo ona může být schopna pomoci pacientovi vytvořit spouštěče pro bolesti hlavy, aby se jim dalo zabránit. V některých případech může být předepsán lék, aby se zabránilo jejich nástupu nebo k léčbě bolesti, jakmile se objeví. K léčbě tohoto typu bolesti hlavy se také používá terapie Biofeedback. Při terapii biofeedbackem pacient pracuje s lékařem, aby poslouchal své tělo a pokouší se napravit nerovnováhu, která může vést k bolesti.
Epizodické tenzní bolesti hlavy mohou být léčeny volně prodejnými léky proti bolesti, jako je aspirin. Lidé mohou také najít úlevu tím, že si vezmou teplou sprchu, lehnou si v chladné místnosti, cvičí nebo se účastní jiné činnosti, která zmírňuje bolest. Tyto činnosti se liší v závislosti na jednotlivém základě a nalezení experimentu, které funguje, může trvat několik experimentů. Někteří pacienti také zjistili, že konzultace s odborníkem na bolest hlavy přináší užitečné techniky pro řešení tohoto stavu.
Kromě léčení bolesti bolestí hlavy při napětí mohou pacienti také změnit životní styl, aby snížili jejich frekvenci. Zdá se, že dobré stravování a spánek dobře pomáhají při bolestech hlavy a řadě dalších zdravotních problémů. Pravidelné cvičení a snižování stresu a napětí v životě pacienta může také bránit rozvoji bolestí hlavy. Některá jídla mohou zvýšit pravděpodobnost napětí bolesti hlavy, včetně kofeinu, a eliminační strava může pomoci najít další spouštěcí jídla.