긴장성 두통이란 무엇입니까?

긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며, 많은 사람들이 일생 동안 하나 이상의 두통을 경험할 것입니다. 쇠약하게하는 것보다 더 자극적이며 만성적이거나 일시적인 형태를 취할 수 있습니다. 이 유형의 두통의 정확한 원인은 이해되지 않지만 두통을 예방하고 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 기술이 있습니다. 드문 경우이지만 긴장성 두통은 의학적 치료가 필요할 수 있습니다.

긴장성 두통은 머리 주위의 근육 긴장으로 인해 형성되는 것으로 믿어집니다. 그러나 이러한 설명은 정확하지 않을 수 있으므로 일반적으로 긴장성 두통이라고합니다. 일반적으로 하나의 고통을 겪는 사람은 머리와 얼굴 주위에서 압박감을 느끼며 때로는 통증이 목 뒤쪽으로 이동합니다. 통증은 일반적으로 머리를 가로 지르는 둔한 통증의 형태를 취합니다.

누군가가 자주 긴장성 두통을 경험하면 만성으로 분류됩니다. 지속적인 두통은 환자가 의료 전문가를 방문해야 함을 나타내는 지표입니다. 환자는 두통을 유발할 수 있도록 환자가 두통을 유발할 수 있도록 도울 수 있습니다. 어떤 경우에는 약물이 발병을 예방하거나 통증이 나타나면 치료할 수 있습니다. 바이오 피드백 요법은 이러한 유형의 두통을 치료하는 데에도 사용됩니다. 바이오 피드백 요법에서, 환자는 의사와 협력하여 자신의 신체를 듣고 통증을 유발할 수있는 불균형을 교정하려고 시도합니다.

에피소드 긴장성 두통은 아스피린과 같은 처방전없이 구입할 수있는 진통제로 치료할 수 있습니다. 사람들은 따뜻한 샤워를하거나 시원한 방에 누워 운동을하거나 통증을 줄이는 다른 활동에 참여함으로써 안심할 수 있습니다. 이러한 활동은 개인마다 다르며, 효과적인 활동을 찾기 위해서는 약간의 실험이 필요할 수 있습니다. 일부 환자는 또한 두통 전문가와 상담하면 상태를 다루는 데 유용한 기술을 얻습니다.

긴장성 두통이 발생할 때 통증을 치료하는 것 외에도 환자는 생활 습관을 바꿔서 빈도를 줄일 수 있습니다. 잘 먹고 잘 자면 두통과 다른 여러 가지 건강 문제가 생길 수 있습니다. 정기적으로 운동하고 환자의 삶에서 스트레스와 긴장을 줄이면 두통이 발생하지 않을 수 있습니다. 특정 음식은 카페인을 포함한 긴장성 두통의 가능성을 증가시킬 수 있으며, 제거식이 요법은 다른 유발 음식을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.