Vad är spänningshuvudvärk?

spänningens huvudvärk är den vanligaste typen av huvudvärk, och många kommer att uppleva minst en under sin livstid. Mer irriterande än försvagande kan de ta kroniska eller episodiska former. Den exakta orsaken till denna typ av huvudvärk förstås inte, men det finns en mängd olika tekniker som kan användas för att förhindra och behandla dem. I sällsynta fall kan spänningshuvudvärk indikera behovet av läkarvård.

Det tros att spänningshuvudvärk bildas på grund av muskelspänning runt huvudet. De är vanligtvis benämnda huvudvärk av spänningar, eftersom denna förklaring kanske inte är helt korrekt. Som en allmän regel upplever någon som lider av en en känsla av täthet runt huvudet och ansiktet, och ibland kommer smärta också att migrera till baksidan av nacken. Smärtan har i allmänhet formen av en tråkig värk över huvudet.

När någon upplever ofta spänningshuvudvärk klassificeras de som kroniska. Ihållande huvudvärk är en indikator somEn patient måste besöka en läkare. Han eller hon kanske kan hjälpa patienten att etablera triggers för huvudvärk, så att de kan undvikas. I vissa fall kan medicinering förskrivas för att förhindra deras början eller för att behandla smärtan när de dyker upp. Biofeedback -terapi används också för att behandla denna typ av huvudvärk. I biofeedback -terapi arbetar patienten med en utövare för att lyssna på hans eller hennes kropp och försöka korrigera obalansen som kan leda till smärta.

episodisk spänningshuvudvärk kan behandlas med smärtstillande medel utan disk, såsom aspirin. Människor kan också hitta lättnad genom att ta en varm dusch, ligga i ett svalt rum, träna eller delta i en annan aktivitet som minskar smärtan. Dessa aktiviteter varierar på individuell basis, och det kan ta en viss experiment för att hitta en som fungerar. Vissa patienter finner också att konsultation med en huvudvärk SPEcoialist ger användbara tekniker för att hantera tillståndet.

Förutom att behandla smärtan från spänningens huvudvärk när de händer, kan patienter också göra livsstilsförändringar för att minska deras frekvens. Att äta bra och sova verkar hjälpa till med huvudvärk och ett antal andra hälsoproblem. Att träna regelbundet och minska stress och spänningar i patientens liv kan också förhindra att huvudvärk utvecklas. Vissa livsmedel kan öka sannolikheten för spänningshuvudvärk, inklusive koffein, och en eliminationsdiet kan hjälpa till att hitta andra triggermat.