緊張性頭痛とは何ですか？

緊張性頭痛は最も一般的なタイプの頭痛であり、多くの人が一生のうちに少なくとも1つを経験します。 衰弱させるよりも刺激的であり、慢性または一時的な形態をとることがあります。 このタイプの頭痛の正確な原因は理解されていませんが、それらを予防および治療するために使用できるさまざまな技術があります。 まれに、緊張性頭痛が医療処置の必要性を示す場合があります。

頭の周りの筋肉の緊張のために緊張性頭痛が生じると考えられています。 しかし、これらの説明は通常、緊張型頭痛と呼ばれます。これは、この説明が完全に正しいとは限らないためです。 原則として、人に苦しんでいる人は頭と顔の周りの圧迫感を経験し、時には痛みが首の後ろにも移動します。 痛みは一般的に頭全体の鈍い痛みの形をとります。

誰かが頻繁な緊張性頭痛を経験するとき、それらは慢性として分類されます。 永続的な頭痛は、患者が医療専門家を訪れる必要があることを示す指標です。 彼または彼女は、患者が頭痛の引き金を引くのを助けて、頭痛を避けることができるかもしれません。 場合によっては、発症を予防したり、痛みが現れたら治療するために、薬が処方される場合があります。 バイオフィードバック療法は、このタイプの頭痛の治療にも使用されます。 バイオフィードバック療法では、患者は開業医と協力して自分の体に耳を傾け、痛みにつながる可能性のある不均衡を修正しようとします。

突発性緊張性頭痛は、アスピリンなどの市販の鎮痛剤で治療できます。 また、温かいシャワーを浴びたり、涼しい部屋に横たわったり、運動したり、痛みを和らげる別の活動に参加したりすることでも安心できます。 これらのアクティビティは個人ごとに異なるため、動作するものを見つけるにはある程度の実験が必要になる場合があります。 一部の患者は、頭痛の専門家と相談することで、状態に対処するための有用な技術が得られることもわかります。

緊張性頭痛が発生したときの痛みを治療することに加えて、患者は、頻度を減らすためにライフスタイルを変更することもできます。 よく食べることとよく眠ることは、頭痛や他の多くの健康上の問題を助けるようです。 定期的に運動し、患者の生活の中でストレスと緊張を軽減することで、頭痛の発生を防ぐこともできます。 特定の食品は、カフェインを含む緊張性頭痛の可能性を高める可能性があり、除去食は他のトリガー食品を見つけるのに役立つ可能性があります。