Quels sont les maux de tête de tension?
Les céphalées de tension sont le type de céphalée le plus courant et beaucoup de personnes en subiront au moins une au cours de leur vie. Plus irritants que débilitants, ils peuvent prendre des formes chroniques ou épisodiques. La cause exacte de ce type de maux de tête n’est pas comprise, mais diverses techniques peuvent être utilisées pour les prévenir et les traiter. Dans de rares cas, des céphalées de tension peuvent indiquer la nécessité de consulter un médecin.
On pense que les céphalées de tension se forment à cause de la tension musculaire autour de la tête. Cependant, ils sont généralement appelés maux de tête de type tension, car cette explication peut ne pas être totalement correcte. En règle générale, une personne qui en souffre éprouve une sensation de tiraillement autour de la tête et du visage, et parfois la douleur va également migrer vers la nuque. La douleur prend généralement la forme d'une douleur sourde sur la tête.
Quand une personne ressent de fréquents maux de tête de tension, elle est classée comme chronique. Les maux de tête persistants sont un indicateur qu'un patient doit consulter un professionnel de la santé. Il ou elle pourra peut-être aider le patient à établir les déclencheurs des maux de tête afin de les éviter. Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour prévenir leur apparition ou pour traiter la douleur une fois qu'ils apparaissent. La thérapie par biofeedback est également utilisée pour traiter ce type de mal de tête. Dans la thérapie par biofeedback, le patient collabore avec un praticien pour écouter son corps et tenter de corriger le déséquilibre pouvant entraîner une douleur.
Les céphalées de tension épisodiques peuvent être traitées avec des analgésiques en vente libre, tels que l'aspirine. Les gens peuvent également trouver un soulagement en prenant une douche chaude, en s’allongeant dans une pièce fraîche, en faisant de l’exercice ou en participant à une autre activité qui réduit la douleur. Ces activités varient d’une personne à l’autre et il faudra peut-être des expériences pour en trouver une qui fonctionne. Certains patients trouvent également que consulter un spécialiste des céphalées donne des techniques utiles pour traiter la maladie.
Outre le traitement de la douleur provoquée par les céphalées de tension, les patients peuvent également modifier leur mode de vie pour réduire leur fréquence. Bien manger et bien dormir semble aider à soulager les maux de tête et autres problèmes de santé. L'exercice régulier et la réduction du stress et de la tension dans la vie du patient peuvent également empêcher le développement de maux de tête. Certains aliments peuvent augmenter le risque de céphalées de tension, y compris la caféine, et un régime d'élimination peut aider à trouver d'autres aliments déclencheurs.