O que são dores de cabeça tensionais?
As dores de cabeça tensionais são o tipo mais comum de dor de cabeça e muitas pessoas experimentam pelo menos uma durante a vida. Mais irritantes do que debilitantes, eles podem assumir formas crônicas ou episódicas. A causa exata desse tipo de dor de cabeça não é compreendida, mas há uma variedade de técnicas que podem ser usadas para preveni-las e tratá-las. Em casos raros, dores de cabeça tensionais podem indicar a necessidade de atenção médica.
Acredita-se que as dores de cabeça tensionais se formem por causa da tensão muscular ao redor da cabeça. No entanto, geralmente são denominadas dores de cabeça do tipo tensão, porque essa explicação pode não estar totalmente correta. Como regra geral, alguém que sofre de uma pessoa experimenta uma sensação de aperto ao redor da cabeça e do rosto, e às vezes a dor também migra para a parte de trás do pescoço. A dor geralmente assume a forma de uma dor surda na cabeça.
Quando alguém experimenta dores de cabeça frequentes, é classificado como crônico. Dores de cabeça persistentes são um indicador de que um paciente precisa visitar um profissional médico. Ele ou ela pode ajudar o paciente a estabelecer gatilhos para as dores de cabeça, para que possam ser evitados. Em alguns casos, a medicação pode ser prescrita para prevenir o aparecimento ou tratar a dor assim que aparecerem. A terapia de biofeedback também é usada para tratar esse tipo de dor de cabeça. Na terapia de biofeedback, o paciente trabalha com um médico para ouvir seu corpo, tentando corrigir o desequilíbrio que pode estar causando dor.
Dores de cabeça com tensão episódica podem ser tratadas com analgésicos de venda livre, como aspirina. As pessoas também podem encontrar alívio tomando um banho quente, deitando-se em uma sala fria, exercitando-se ou participando de outra atividade que reduz a dor. Essas atividades variam de forma individual e pode levar algumas experiências para encontrar uma que funcione. Alguns pacientes também acham que a consulta com um especialista em dor de cabeça produz técnicas úteis para lidar com a doença.
Além de tratar a dor das dores de cabeça tensionais quando ocorrem, os pacientes também podem fazer alterações no estilo de vida para reduzir sua frequência. Comer bem e dormir bem parecem ajudar com dores de cabeça e vários outros problemas de saúde. Exercitar-se regularmente e reduzir o estresse e a tensão na vida do paciente também pode impedir o desenvolvimento de dores de cabeça. Certos alimentos podem aumentar a probabilidade de dores de cabeça tensionais, incluindo cafeína, e uma dieta de eliminação pode ajudar a encontrar outros alimentos desencadeantes.