O que são dores de cabeça de tensão?

As dores de cabeça em tensão são o tipo mais comum de dor de cabeça, e muitas pessoas experimentam pelo menos uma durante a vida. Mais irritante do que debilitante, eles podem assumir formas crônicas ou episódicas. A causa exata desse tipo de dor de cabeça não é entendida, mas há uma variedade de técnicas que podem ser usadas para preveni -las e tratá -las. Em casos raros, as dores de cabeça de tensão podem indicar a necessidade de atendimento médico. Eles geralmente são denominados dores de cabeça do tipo tensão, no entanto, porque essa explicação pode não estar totalmente correta. Como regra geral, alguém que sofre de um experimenta uma sensação de aperto ao redor da cabeça e do rosto, e às vezes a dor migra para a parte de trás do pescoço também. A dor geralmente toma a forma de uma dor monótona na cabeça. Dores de cabeça persistentes são um indicador queUm paciente precisa visitar um profissional médico. Ele ou ela pode ajudar o paciente a estabelecer gatilhos para as dores de cabeça, para que possam ser evitadas. Em alguns casos, a medicação pode ser prescrita para impedir seu início ou tratar a dor assim que aparecer. A terapia de biofeedback também é usada para tratar esse tipo de dor de cabeça. Na terapia de biofeedback, o paciente trabalha com um praticante para ouvir seu corpo, tentando corrigir o desequilíbrio que pode estar levando à dor.

As dores de cabeça de tensão episódica podem ser tratadas com analgésicos vendidos sem receita, como aspirina. As pessoas também podem encontrar alívio tomando um banho quente, deitado em uma sala fria, exercitando -se ou participando de outra atividade que reduz a dor. Essas atividades variam individualmente e podem ser necessárias alguma experimentação para encontrar uma que funcione. Alguns pacientes também acham que consultar uma dor de cabeça SPO ecialista produz técnicas úteis para lidar com a condição.

Além de tratar a dor das dores de cabeça de tensão quando acontecem, os pacientes também podem fazer alterações no estilo de vida para reduzir sua frequência. Comer bem e dormir bem parece ajudar com dores de cabeça e vários outros problemas de saúde. Exercitar regularmente e reduzir o estresse e a tensão na vida do paciente também podem impedir que as dores de cabeça se desenvolvam. Certos alimentos podem aumentar a probabilidade de dores de cabeça de tensão, incluindo cafeína, e uma dieta de eliminação pode ajudar a encontrar outros alimentos de gatilho.