¿Cuáles son los mejores consejos para prevenir las resacas?
Prevenir las resacas a menudo es más fácil que tratarlas una vez que ocurren, y afortunadamente, hay varios métodos disponibles. Una de las formas más básicas de prevenir la resaca es asegurarse de comer alimentos y beber agua, tanto antes como durante el consumo de alcohol. Tomar una vitamina antes o después de beber también puede ayudar a menudo, ya sea un solo suplemento o una píldora específicamente formulada para ayudar a evitar las resacas. Además, el tipo de alcohol consumido a menudo juega un papel en si se producirá una resaca, ya que las bebidas que son económicas o oscuros tienen más probabilidades de causar una reacción negativa al día siguiente.
La deshidratación la mayoría de los síntomas de una resaca, como dolores de cabeza y boca seca. Esto se debe a que el alcohol tiende a agotar el cuerpo de agua, por lo que tiene sentido beber muchos fluidos no alcohólicos para evitar las resacas. Alternar un vaso de agua con cada bebida alcohólica puede ayudar a hidratar mientras disminuye el consumo de alcohol ALtogether, ambos son útiles para prevenir las resacas. Comer alimentos antes de beber también es importante, ya que puede retrasar la absorción de alcohol por el cuerpo. Los carbohidratos y las grasas son especialmente útiles para este propósito, aunque cualquier alimento generalmente puede prevenir las náuseas al día siguiente.
Hay algunas píldoras que se comercializan especialmente para prevenir las resacas, pero la mayoría de las personas pueden obtener los mismos beneficios simplemente tomando ciertas vitaminas. De hecho, tales productos generalmente se realizan con una combinación de suplementos saludables, como la vitamina C. Además, el complejo de vitamina B es conocido por ayudar al cuerpo a descomponer el alcohol, a menudo evitando las resacas si se toma antes o justo después de beber bebidas alcohólicas.
Aunque generalmente no importa en qué orden se consuma el alcohol, el tipo de bebida generalmente juega un papel en si se producirá una resaca. Por ejemplo, más caroPor lo general, se recomienda el alcohol cuando se trata de evitar efectos negativos al día siguiente, ya que los fabricantes de alcohol de extremo superior generalmente filtran la mayoría de las impurezas. Una de las impurezas más conocidas en el alcohol es un congénere, que es un químico hecho durante la fermentación que se conoce por causar muchos de los síntomas de las resacas. No solo las bebidas baratas generalmente tienen más congéneres, sino que también tienden a las bebidas más oscuras, incluidos el whisky y el brandy. Por lo tanto, optar por alcohol claro como vodka y ron blanco puede ayudar a prevenir las resacas después de una noche de bebida.