ハンガーを防ぐための最善のヒントは何ですか？

二日酔いの予防は、発生した後の治療よりも簡単な場合が多く、幸いなことに、いくつかの方法があります。 二日酔いを防ぐ最も基本的な方法の1つは、アルコールの摂取前と摂取中の両方で、必ず食べ物を食べて水を飲むことです。 飲酒の前後にビタミンを摂取することも、単独のサプリメントであれ、二日酔いを避けるために特別に処方された錠剤であれ、しばしば役立ちます。 さらに、消費されるアルコールのタイプは、二日酔いが発生するかどうかでしばしば役割を果たします。安価な飲み物や暗い飲み物は翌日には否定的な反応を引き起こす可能性が高いためです。

二日酔いの頭痛や口渇などの症状のほとんどは、脱水症が原因です。 これは、アルコールが水を枯渇させる傾向があるため、二日酔いを防ぐために、多量の非アルコール性液体を飲むことが理にかなっています。 コップ1杯の水を各アルコール飲料と交互に入れると、水分補給に役立ち、同時にアルコールの消費も全体的に遅くなります。どちらも二日酔いを防ぐのに役立ちます。 飲酒する前に食べ物を食べることも重要です。体によるアルコールの吸収を遅らせる可能性があるからです。 炭水化物と脂肪はこの目的に特に役立ちますが、通常、翌日にはどんな食べ物でも吐き気を防ぐことができます。

特に二日酔いを防ぐために市販されているピルがいくつかありますが、ほとんどの人は特定のビタミンを摂取するだけで同じ利点を得ることができます。 実際、このような製品は通常、ビタミンCなどの健康的なサプリメントの組み合わせで作られています。さらに、ビタミンB複合体は、アルコールの分解の助けとして知られており、アルコール飲料を飲む前または飲んだ直後に二日酔いを防ぐことがよくあります。

通常、アルコールがどの順序で消費されるかは問題ではありませんが、通常、飲み物の種類は二日酔いが発生するかどうかの役割を果たします。 たとえば、通常、高級アルコールのメーカーはほとんどの不純物を除去するため、翌日には悪影響を回避することになると、より高価なアルコールをお勧めします。 アルコール中の最もよく知られている不純物の1つは同族体です。同族体は、二日酔いの症状の多くを引き起こすことが知られている発酵中に作られる化学物質です。 通常、安価な飲み物にはより多くの同族体が含まれるだけでなく、ウィスキーやブランデーなどの濃い飲み物も同様に傾向があります。 したがって、ウォッカやホワイトラムのような透明なアルコールを選ぶと、一晩飲んだ後の二日酔いを防ぐのに役立ちます。