チベットの瞑想ボウルを使用するにはどうすればよいですか？

チベットの瞑想ボウルは、リラクゼーション、感情的および精神的な中心、そしてより良い健康を促進するために、何千年も使用されてきました。 それらを使用する方法はいくつかあります。 たとえば、人は1つ以上のボウルを購入してプレイすることを学ぶことができます。 別の方法では、チベットの瞑想ボウルから作成された音楽が録音されているさまざまなコンパクトディスク（CD）が利用可能です。 一般に、チベットの瞑想ボウルから放出される振動は、ストレスを軽減し、心、身体、精神のバランスをとるために使用されます。

チベットの瞑想ボウルを所有している人の中には、それらを演奏する方法を学ぶ人もいます。 ボウルを演奏する最も一般的な方法は、マレットでボウルの外側の縁を丸で囲むことです。 一般的に、その人はボウルを左手に持っているか、粘着性のあるマットの上に置いて、動かないようにします。 次に、彼女はボウルの縁の近くで、覆われたマレットでボウルをやさしく叩くか叩きます。 その後、彼女は木製の覆われたマレットでボウルに圧力をかけますndは時計回りにこすり、外側の縁を旋回します。

時間とともに、マレット - 通常はヒマラヤの木で作られている - は小さな溝を発達させます。 溝がより定義されるにつれて、ボウルからサウンドを作成する方が簡単になります。 さらに、その人は、特定のマレットで最もセンセーショナルな振動を作成するために必要な正確な圧力を学習します。

チベットの瞑想ボウルを長期間演奏している人の中には、ボウルのリムを旋回する基本的なテクニックを超えて探索することを決定するかもしれません。 その場合、他のオプションがあります。 たとえば、ボウルはきれいな水で満たすことができます。その後、その人は振動に耳を傾けるだけでなく、振動がボウルの水に影響する方法を見ることができます。 これにより、彼女が瞑想の別の状態にも入ることができるかもしれません。

最も単純なものについて

レベル、チベットの瞑想ボウルの振動はストレスを軽減し、人をリラックスさせます。 ボウルがCDで歌うのを聞いたり、自分でボウルを演奏したりするかどうかにかかわらず、振動を聞くことは忙しい心を落ち着かせ、その日の問題を心配することなく、人が深く呼吸するのに時間をかけることができます。多くの場合、人は短いフレーズやマントラを繰り返すことで瞑想することができます。 場合によっては、ボウルの歌を聞くことで、人が深く瞑想的または夢のような状態に入ることができます。

一部の個人は、人体はチャクラと呼ばれるエネルギー中心で構成されていると考えています。 そのような場合、その人はチベットの瞑想ボウルを使用して、特定のエネルギーセンターを復活させ、体を癒すことができます。 各ボウルには、異なるピッチまたはトーンを付与できます。 さまざまなピッチは、多くの場合、特定のエネルギーセンターに関連しているため、身体の特定の領域を回復および癒すことができます。