チベット瞑想ボウルの使用方法

チベットの瞑想ボウルは、何千年もの間、リラクゼーション、感情的および精神的なセンタリング、およびより良い健康を促進するために使用されてきました。 それらを使用するにはいくつかの異なる方法があります。 たとえば、人は1つまたは複数のボウルを購入し、それらをプレーすることを学ぶことができます。 代わりに、チベットの瞑想ボウルから作成された音楽が記録された利用可能なさまざまなコンパクトディスク（CD）があります。 一般に、チベットの瞑想ボウルから発せられる振動は、ストレスを軽減し、心、身体、精神のバランスを取るために使用されます。

チベットの瞑想ボウルを所有している人の中には、その遊び方を学ぶ人もいます。 ボウルを演奏する最も一般的な方法は、ボウルの外側の縁を木mallで一周することです。 一般的に、人はボウルを左手で持つか、動かないように粘着マットの上に置きます。 次に、彼女は、覆われた木bowlで、ボウルの縁近くのボウルを軽くたたくか、叩きます。 次に、彼女は木製の覆われていない木mallでボウルに圧力をかけ、時計回りにこすり、外側の縁を回します。

時が経つにつれて、通常はヒマラヤの木で作られた木mallに小さな溝ができます。 溝がより明確になると、ボウルから音を作成するのが簡単になります。 さらに、その人は、特定のマレットで最もセンセーショナルな振動を作り出すのに必要な正確な圧力を学習します。

長い間チベットの瞑想ボウルを演奏してきた一部の人々は、ボウルの縁を旋回させる基本的な技術を超えて探索することを決めるかもしれません。 その場合、他のオプションがあります。 たとえば、ボウルをきれいな水で満たすことができます。 次に、人は振動を聞くだけでなく、振動がボウル内の水に与える影響を観察することもできます。 これにより、彼女は異なる瞑想状態に入ることもできます。

最も単純なレベルでは、チベットの瞑想ボウルの振動がストレスを軽減し、人をリラックスさせます。 ボウルの歌をCDで聞いても、ボウル自体を演奏しても、振動を聞くことで忙しい心を落ち着かせることができ、その日の問題を心配することなく人が深く呼吸するのに時間をかけることができます。 多くの場合、人は短いフレーズやマントラを繰り返しながら瞑想することができますが、その一方で振動は彼女を洗い流します。 場合によっては、ボウルの歌声を聞くことで、深く瞑想的または夢のような状態に入ることができます。

一部の個人は、人体はチャクラと呼ばれるエネルギーセンターで構成されていると考えています。 そのような場合、人はチベットの瞑想ボウルを使用して特定のエネルギーセンターを復活させ、体を癒すことができます。 各ボウルには、異なるピッチまたはトーンを与えることができます。 多くの場合、さまざまなピッチは特定のエネルギーセンターに関連しており、身体の特定の領域を修復および修復することができます。