Comment utiliser les bols de méditation tibétains?

Les bols de méditation tibétains sont utilisés depuis des milliers d'années pour promouvoir la relaxation, le centrage émotionnel et spirituel et une meilleure santé. Il y a plusieurs façons de les utiliser. Par exemple, une personne pourrait acheter un ou plusieurs bols et apprendre à les jouer. En variante, il existe une variété de disques compacts (CD) disponibles dans lesquels la musique créée à partir des bols de méditation tibétains a été enregistrée. En général, les vibrations émises par les bols de méditation tibétains sont utilisées pour réduire le stress et équilibrer l'esprit, le corps et l'esprit.

Certaines personnes qui possèdent des bols de méditation tibétains apprennent à les jouer. La façon la plus courante de jouer un bol consiste à entourer son bord avec un maillet. Généralement, la personne tient le bol dans la main gauche ou le place sur un tapis collant afin qu’il ne bouge pas. Ensuite, elle tapote doucement ou frappe le bol, près du bord du bol, avec un maillet recouvert. Ensuite, elle appliquera une pression sur le bol avec le maillet en bois non recouvert et le frottera dans le sens des aiguilles d'une montre en entourant le bord extérieur.

Avec le temps, le maillet - généralement en bois de l'Himalaya - développera de minuscules rainures. Plus les rainures seront définies, plus il sera facile de créer des sons à partir des bols. De plus, la personne apprendra exactement la pression nécessaire pour créer les vibrations les plus sensationnelles avec son maillet spécifique.

Certaines personnes qui jouent à leurs bols de méditation tibétains depuis plus longtemps peuvent décider d'explorer au-delà de la technique de base consistant à faire le tour de leurs bols. Dans ce cas, il existe d'autres options. Par exemple, les bols peuvent être remplis d’eau propre. Ensuite, la personne peut non seulement écouter les vibrations, mais également observer l'effet de ces vibrations sur l'eau du bol. Cela pourrait lui permettre d'entrer également dans un état de méditation différent.

Sur le plan le plus simpliste, les vibrations des bols de méditation tibétains réduisent le stress et détendent une personne. Qu'il s'agisse d'écouter les bols chanter sur un CD ou de les jouer eux-mêmes, l'écoute des vibrations peut aider à calmer un esprit occupé et permettre à une personne de prendre le temps de respirer profondément sans se soucier des problèmes de la journée. Souvent, une personne peut méditer en répétant des phrases courtes ou des mantras tout en laissant les vibrations l'envahir. Dans certains cas, écouter les bols chanter peut permettre à une personne d'entrer dans un état de méditation profonde ou de rêve.

Certaines personnes croient que le corps humain est composé de centres énergétiques appelés chakras. Dans ces cas, la personne peut utiliser les bols méditatifs tibétains pour faire revivre certains centres énergétiques et soigner le corps. Chaque bol peut recevoir une tonalité ou un ton différent. Les différents terrains font souvent référence à des centres énergétiques spécifiques, ce qui permet de restaurer et de guérir des zones spécifiques du corps.